晚上煩躁總是睡不著有什么辦法緩解嗎？

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• ask_En4rjE

  晚上煩躁總是水不著，又困又睡不著醫(yī)生有辦法有什么好建議呢

• 杜玉英

  你好，請問白天有沒有頭痛頭暈，渾身無力的情況？

• ask_En4rjE

  沒有哦

• 杜玉英

  那你最近有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮不穩(wěn)定的情況？

• ask_En4rjE

  情緒焦慮

• 杜玉英

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜白天可以增加運動量，睡覺前熱水泡腳，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液調(diào)整神經(jīng)

• ask_En4rjE

  不好意思剛才忙點事

• 杜玉英

  沒事，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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