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學(xué)習(xí)精神壓力大怎么辦，如何有效減壓
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
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***學(xué)習(xí)精神壓力大怎么辦，如何有效減壓
石巖巖
你好，你現(xiàn)在上幾年級？
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大二
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大學(xué)二年級
石巖巖
學(xué)習(xí)的東西有很多不會嗎？還是覺得時間不夠壓力比較大
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很多內(nèi)容聽不懂，需要話很多時間去弄明白，但每天事情又很多，時間緊，壓力大
石巖巖
如果聽不懂的話，一般情況下你想聽的內(nèi)容網(wǎng)上都可以搜到，你可以在網(wǎng)上搜到的時候再學(xué)習(xí)一下
石巖巖
如果時間比較緊的話，對于自己的學(xué)習(xí)計劃，要有一個明確的安排，每個時間點干什么都要計劃好，要有課余的休息時間，以及鍛煉身體的時間。保證每一天都要讓大腦得到放松，才能讓自己不那么有壓力。
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嗯嗯，好的，做好時間規(guī)劃
石巖巖
這樣的話，你看看能不能緩解你的壓力
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好的，謝謝醫(yī)生
石巖巖
不客氣
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