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有焦慮的情緒可不可以調(diào)理?

半月前有點焦慮,后醫(yī)生讓吃奧氮平和黛力新還有3種中成藥,共吃了8天,前5天奧氮平早晚各一片,黛力新早中各一粒,后3,天奧氮平早晚各半片,黛力新早中各半粒,現(xiàn)在停藥4天,每天失眠,請問這種情況多久能好?謝謝

ask_287029 2020-08-26 22:49:10

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高守東 二級心理咨詢師

山東省陽信縣第二高級中學   心理咨詢科

主治疾?。簩W生厭學,早戀,網(wǎng)隱,以及親子關系,夫妻關系處理等求助者。

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  • ask_287029

    半月前有點焦慮,后醫(yī)生讓吃奧氮平和黛力新還有3種中成藥,共吃了8天,前5天奧氮平早晚各一片,黛力新早中各一粒,后3,天奧氮平早晚各半片,黛力新早中各半粒,現(xiàn)在停藥4天,每天失眠,請問這種情況多久能好?謝謝

  • 高守東

    你好,你失眠情況嚴重嗎?

  • ask_287029

    我每天吃左右匹克隆才能睡

  • ask_287029

    試過不吃左右匹克隆,3.4點都睡不著

  • 高守東

    嗯,是你自己吃的還是醫(yī)生讓你吃的呢?

  • 高守東

    奧,您的失眠屬于心因性的,因為服藥停藥而出現(xiàn)的失眠要考慮藥物的依賴性,您可以和您的主治醫(yī)生協(xié)商藥物的用量,先控制住失眠癥狀,再考慮后續(xù)的心理疏導。

  • ask_287029

    我之前在心理醫(yī)生那開的,不是這次的醫(yī)生

  • 高守東

  • 高守東

    你平時在上班嗎?

  • ask_287029

    只吃了8天不會依賴吧

  • ask_287029

    不上班的

  • 高守東

    是應該不會的

  • 高守東

    不過和停藥有關系的

  • ask_287029

    那這種失眠多久能緩解

  • 高守東

    冒昧的問一句,你結(jié)婚了嗎?有孩子了嗎?

  • ask_287029

    結(jié)婚,沒孩子

  • ask_287029

    怎么了?

  • 高守東

    沒事,我了解一下。

  • 高守東

    失眠可以進行自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成按時睡覺的習慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時要學會自信,揚長避短。要加強交流,解除疑惑,加強對自我調(diào)整能力。其實,要讓自己放松下來,就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來,而人一旦放松,就會很容易進入睡眠狀態(tài)。

  • ask_287029

    看資料你是山東人,老鄉(xiāng)呀,我是煙臺

  • ask_287029

    睡不著呀

  • 高守東

    是的,我濱州的

  • ask_287029

    多久能緩解呀

  • ask_287029

    哦,看到了

  • ask_287029

    我去過

  • 高守東

    嗯,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料如咖啡,濃茶等,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài),精神放輕松點。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

  • ask_287029

    這些我都做了,還是睡不著,你感覺多久能緩解呀,

  • ask_287029

    奧氮平完全代謝要8天嗎,可不可以理解8天后失眠會好些

  • 高守東

    這不好說,不過你的服用藥物時間短,應該不會太長的。

  • 高守東

    你白天精力受影響嗎?

  • ask_287029

    白天挺好,就是晚上睡不好,我就吃做佑匹克隆

  • ask_287029

    感覺是那醫(yī)生讓我吃藥過量了

  • 高守東

    嗯,逐漸減少服用的藥量,最終能達到不用藥物也不失眠就好了。。

  • ask_287029

    一共8天,后3天減半了

  • 高守東

    嗯,我建議你服用右佐匹克隆也可以逐漸減量。

  • ask_287029

    好的,謝謝

  • 高守東

    不客氣,朋友!

  • 高守東

    朋友,給自己一個微笑,你會發(fā)現(xiàn),全世界都是美好的,而你的心情也越來越好!不論生活有多難堪,請用嘴角上揚的弧度,打敗它!你會發(fā)現(xiàn),微笑是一種神奇的力量!我一直相信,愛笑的人運氣不會太差!新的一天,給自己一個微笑吧!

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