情緒波動(dòng)帶來劇烈頭痛，并且影響巨大怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_458419

  情緒波動(dòng)帶來劇烈頭痛，并且影響巨大。被建議做心理咨詢。

• ask_458419

  醫(yī)生您好，我知道您暫時(shí)不在線，所以也沒有通過電話咨詢來打擾您。我把我的情況留在這嗯，等您上線后麻煩您為我診斷，謝謝。我的情況：”一生氣或者悲傷就會(huì)頭疼。只要有情緒，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)生氣或者一點(diǎn)點(diǎn)傷心就會(huì)頭痛。我曾經(jīng)嘗試克制，但情緒但凡有一點(diǎn)，就會(huì)犯頭痛，沒法兒制止。如果哭或者暴怒會(huì)加深程度，頭痛欲裂，脹痛。一般我頭疼會(huì)冰敷、熱水洗頭和睡覺。但如果是情緒發(fā)作導(dǎo)致的頭痛就統(tǒng)統(tǒng)沒法兒緩解。而且有時(shí)我生氣后馬上調(diào)整心理狀態(tài)，哪怕心中不再生氣，甚至調(diào)整積極心態(tài)，都沒辦法遏制頭痛發(fā)生。一旦發(fā)作就完全不可逆。而且會(huì)影響到接下來的生活：沒辦法集中注意力，理解能力迅速下降，視力也會(huì)下降覺得眼前模模糊糊。（可能主要還是由于疼痛程度比較高影響的我認(rèn)為）。有時(shí)候情緒上來后沒辦法及時(shí)調(diào)整還會(huì)陷入惡性循環(huán)，一旦哭泣 會(huì)明顯感到喘不過氣來，頭痛的真的是要炸掉。特別是不哭了后還會(huì)影響很長一段時(shí)間。唯一的解決辦法是晚上睡一覺第二天才會(huì)有好轉(zhuǎn)（午覺不行。）而且胸口還會(huì)悶悶的。這樣的話我以后豈不是不能生氣和傷心了?可常?？刂撇蛔×嗽趺崔k？” 無用藥史。

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  你可能是因?yàn)橐钟艚箲]的情緒所引起的，身體上的這些癥狀。

• 邢寶艷

  都是你抑郁的情緒所引起的。

• 邢寶艷

  心態(tài)調(diào)整好了放平和了，時(shí)間長了你這些癥狀都會(huì)有所減輕或者消失的。

• 邢寶艷

  多運(yùn)動(dòng)保持平和的心態(tài)，放松的心情，多做自己喜歡感興趣的事情。轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。

• 邢寶艷

  你感到有什么壓力或者是覺得比較煩的事情是什么？

• ask_458419

  壓力比較大的是最近有一次升學(xué)考試

• 邢寶艷

  應(yīng)該是你學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致的。

• 邢寶艷

  現(xiàn)在疫情嚴(yán)重學(xué)習(xí)的事情放在后面，最重要的是心理身體的健康。

• 邢寶艷

  多愛自己珍惜自己，適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫筒粷M，說想說的話做想做的事。

• ask_458419

  這個(gè)癥狀其實(shí)持續(xù)了很久了，我一直在調(diào)整心理，平日里一直樂觀積極。

• ask_458419

  但一旦生氣，還是會(huì)犯病

• 邢寶艷

  多運(yùn)動(dòng)。

• 邢寶艷

  知道所以說還是要更積極地調(diào)節(jié)心態(tài)。

• 邢寶艷

  自己減輕壓力沒有壓力了，時(shí)間長了身體狀態(tài)就會(huì)有所恢復(fù)的。

• ask_458419

  嗯嗯。確實(shí)從去年開始有了壓力，然后就有了這個(gè)病。時(shí)間對(duì)上了。但沒有想到，這么久了還是有影響

• ask_458419

  請(qǐng)問有什么快速調(diào)節(jié)的辦法嗎

• 邢寶艷

  嗯，那持續(xù)時(shí)間挺長的，你要更好的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和恢復(fù)。

• ask_458419

  因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小情緒就會(huì)很痛很痛頭

• 邢寶艷

  這就是情緒所引起的神經(jīng)性的頭疼。

• 邢寶艷

  你把情緒調(diào)整好了，頭疼問題都會(huì)迎刃而解的。

• ask_458419

  嗯嗯

• 邢寶艷

  不要把這個(gè)學(xué)習(xí)的壓力攬?jiān)谧约荷砩?，一切順其自然就好?p>

• ask_458419

  嗯嗯。

• 邢寶艷

  多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，然后聽聽音樂看看電影轉(zhuǎn)移自己這種緊張抑郁的情緒。

• ask_458419

  其實(shí)我一直以為自己已經(jīng)沒有壓力了。平常狀態(tài)挺好?？刂魄榫w。唉，沒想到一生氣還是會(huì)這樣。

• ask_458419

  挺注重平常的放松的，調(diào)節(jié)壓力也有將近半年了

• 邢寶艷

  繼續(xù)這樣。注重調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  然后盡量放松自己，不去多想頭疼的事情。

• ask_458419

  嗯嗯

• ask_458419

  請(qǐng)問這種神經(jīng)性頭痛有什么緩解的辦法嗎？因?yàn)橐话阋煌淳屯匆徽?，什么辦法都不管用

• 邢寶艷

  只要是根據(jù)你的情緒而來。

• 邢寶艷

  調(diào)節(jié)自己的情緒，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘?，深呼吸?p>

• 邢寶艷

  不不刻意的去想。頭疼這件事情也許轉(zhuǎn)移了你的注意力，頭疼問題就會(huì)迎刃而解。

• ask_458419

  其實(shí)，醫(yī)生，是這樣的，有時(shí)我生氣后馬上調(diào)整心理狀態(tài)，哪怕心中不再生氣，甚至調(diào)整積極心態(tài)，都沒辦法遏制頭痛發(fā)生。一旦發(fā)作就完全不可逆。

• ask_458419

  一發(fā)作整個(gè)人都塌了下來，放松都沒有力氣

• 邢寶艷

  如果情況太嚴(yán)重的話，就盡量到神經(jīng)科去看看頭疼。

• 邢寶艷

  或者是精神科去看心理醫(yī)生。

• 邢寶艷

  生氣之后的恢復(fù)和調(diào)整是很慢的。

• ask_458419

  對(duì)對(duì)是這樣的

• 邢寶艷

  所以說一定要先保持平靜的心情，不要隨便亂生氣。

• 邢寶艷

  之后呢，盡量保持放松的心態(tài)，不刻意的去想頭疼的事情，轉(zhuǎn)移你的注意力。

• ask_458419

  嗯嗯，所以我目前是這樣的：不去想學(xué)習(xí)壓力，平日里調(diào)節(jié)情緒，不要亂生氣。一般不去想頭疼的事情，放松轉(zhuǎn)移注意力。如果還是嚴(yán)重沒辦法緩解的話就去看神經(jīng)科或者心理醫(yī)生。是這樣的嗎，醫(yī)生？

• ask_458419

  請(qǐng)問一下醫(yī)生我這種情況是否有抑郁傾向呢？

• 邢寶艷

  是的是的。你剛才總結(jié)的很好。

• 邢寶艷

  應(yīng)該是有一些抑郁和焦慮的情況，否則不可能有這么嚴(yán)重的頭疼。

• ask_458419

  嗯嗯好的，謝謝醫(yī)生。

• ask_458419

  辛苦了

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利。

• 邢寶艷

  晚安，以后有需要可以隨時(shí)再聯(lián)系我。

• ask_458419

  好的，十分滿意。晚安

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