沒有自信應(yīng)該怎么提高自信？

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• ask_450068

  沒有自信，覺得自己很多不行，公務(wù)員考試的壓力，害怕別人的眼光，做題目的時候腦子里都是今天上班和領(lǐng)導(dǎo)說話不得體，事情做的不是很好的地方，試著去散步開導(dǎo)還是不行，家里人的生病，經(jīng)濟壓力，工作壓力，考試壓力，就是你明明知道該怎么做，開導(dǎo)自己，卻怎么也做不到

• ask_450068

  在政府見習(xí)，一年快結(jié)束了，留下來可以，領(lǐng)導(dǎo)那邊講話又不是很會講，總是會想他們對我的想法，看法

• ask_450068

  家里人生病每個月吃藥也要花幾千塊錢，雖然說還有姐姐撐著，報銷的和一些別的事情還是要操心

• ask_450068

  爸爸生病脾氣超差了，媽媽話多的煩，吵架，勸不好的，心疼特別累

• ask_450068

  覺得自己好像走出去看看世界，可是發(fā)現(xiàn)自己束縛太多，沒有經(jīng)濟去支撐自己的愛好，想法

• 徐國安

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 徐國安

  你好，你這個考慮是最近的一些工作壓力以及家庭壓力引起的一個焦慮情緒的，是需要好好調(diào)整一下的，嗯，避免情緒出現(xiàn)大的問題。啊，首先是要用一個積極的態(tài)度去面對目前的生活，因為你目前的壓力比較大，所以說你更需要用一個積極而飽滿的態(tài)度去面對它，其次是好好分析一下目前的一個生活的狀態(tài)，比如你的工作，你目前對工作中的一些事情比較謹(jǐn)小慎微，這在某些方面是有幫助的，因為讓你工作做得更好，但是的話也沒有必要太多的擔(dān)心，因為這樣的話會讓你工作比較累。分析一下工作以及目前的狀態(tài)啊，在政府部門的話，因為壓力肯定是會有的，做好自己的本職工作啊，盡量不要犯明顯的錯誤就行。這是家庭的問題，你目前的家庭壓力肯定是有的，但是還好，你有一個姐姐可以幫你一起分擔(dān)，建議是多和姐姐進行溝通，然后的話啊，因為父母畢竟嗯因為生病等等原因，情緒肯定是有的，這個時候就需要體諒一下他們啊，接納他們的情緒，如果壓力比較大的時候，可以比如去跑跑步啊，或者散散步，或者跟朋友一起嗯聚會啊，這些東西可以幫助你緩解一下壓力。

• ask_450068

  其實這些想法我都是想的比較透徹的，但是心里還是很難受

• ask_450068

  太在乎別人對我的想法了，一點都不自信

• 徐國安

  。這個就考慮你的性格了的，你其實對自己很了解，這個是很好的，也很有幫助，所謂知己知彼。我相信會更好。不過你也不要著急。性格這東西不可能短時間就改變的。自信也是需要慢慢的培養(yǎng)的。平時多暗示自己，多訓(xùn)練自己在人群中表達，培養(yǎng)開朗自信的性格

• ask_450068

  以前非常內(nèi)向，但是自己不算是很內(nèi)向，只是有時候很糾結(jié)，

• ask_450068

  很多問題都要考慮

• ask_450068

  很累

• ask_450068

  總是糾結(jié)于小事情

• ask_450068

  算是比較大氣的人

• ask_450068

  這人對別人很好，對自己算是比較狠的人

• ask_450068

  醫(yī)生在嗎

• 徐國安

  不好意思回復(fù)的比較晚

• 徐國安

  這個很多是個人的個性自己處事待人方法

• 徐國安

  不能說好或者壞，存在肯定是合理的。最關(guān)鍵的是自己要開心，如果自己的方式和社會不能很好的融合，那適當(dāng)?shù)母淖円彩切枰?p>

• 徐國安

  在嗎

• ask_450068

  在的

• ask_450068

  就是覺得想的和說的都知道，可是做不到

• 徐國安

  這個要一下完全做到，肯定是有困難的，建議是可以把自己想做的寫在紙上，一步一步的分解，慢慢有意識的去改變自己，這樣積少成多，會達到一個比較好的狀態(tài)的

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