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出現(xiàn)焦慮癥狀需要通過藥物治療嗎?

拍拖三年因為情感投入太深無法自拔,開始食欲不振胸悶

ask_g5i4jk 2020-09-01 23:12:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋寶山 主治醫(yī)師

洛陽市第五人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,抑郁癥,躁狂癥,睡眠障礙,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,偏執(zhí)性精神病,心境障礙,恐懼癥

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  • ask_g5i4jk

    拍拖三年因為情感投入太深無法自拔,開始食欲不振胸悶

  • ask_g5i4jk

    現(xiàn)在有好轉(zhuǎn)通過自己調(diào)整心態(tài)

  • ask_g5i4jk

    但一旦拍拖就有拍拖恐懼癥

  • ask_g5i4jk

    會坐立不安緊張糾結(jié)

  • 宋寶山

    您好,可以具體的談?wù)勀那闆r嗎?是戀愛三年失戀了?失戀有多久了?

  • ask_g5i4jk

    睡眠質(zhì)量不好,但飲食胃口可以

  • ask_g5i4jk

    戀愛三年失戀了

  • ask_g5i4jk

    失戀半年

  • 宋寶山

    嗯,您出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好,食欲不振,胸悶這些都是失戀之后出現(xiàn)的嗎?

  • ask_g5i4jk

    是的

  • ask_g5i4jk

    我懷疑自己有輕度焦慮癥

  • 宋寶山

    嗯,那您自己感覺是不是這件事情對您現(xiàn)在的生活影響還是很大?您覺得您自己現(xiàn)在放下沒有?

  • 宋寶山

    您說覺得自己有輕度的焦慮癥,都有哪些表現(xiàn)?

  • ask_g5i4jk

    坐立不安

  • 宋寶山

    嗯,是一旦戀愛就會出現(xiàn)坐立不安、緊張恐懼情緒是吧?在生活中與其他人相處沒有出現(xiàn)這些情況吧?

  • ask_g5i4jk

    沒有呢

  • ask_g5i4jk

    就是拍拖

  • 宋寶山

    嗯,如果沒有發(fā)展為普遍性,可能還是因為上次失戀造成的心理障礙?,F(xiàn)在又拍拖的時間長嗎?是剛剛開始?

  • ask_g5i4jk

    對的

  • ask_g5i4jk

    上次拍拖照成心里陰影

  • ask_g5i4jk

    障礙

  • ask_g5i4jk

    現(xiàn)在拍拖三個月吧

  • ask_g5i4jk

    現(xiàn)在就是明顯失眠做噩夢,早醒

  • ask_g5i4jk

    心慌意亂不知所措

  • ask_g5i4jk

    有時候很想購物買很多東西回來,買回來都不知道自己為啥這樣做

  • 宋寶山

    嗯,已經(jīng)三個月了,時間也不短了。和他在一起的時間,每次都會出現(xiàn)焦慮緊張嗎?

  • ask_g5i4jk

    平凡

  • ask_g5i4jk

    焦慮

  • 宋寶山

    嗯,失眠情況很嚴(yán)重嗎?一般晚上需要多久才能睡著?早上幾點醒來?

  • ask_g5i4jk

    十二點半左右

  • ask_g5i4jk

    七點醒

  • 宋寶山

    嗯,我想了解下這期間您是通過什么辦法調(diào)整的?有沒有服用過什么藥物之類的?

  • ask_g5i4jk

    沒有服用任何藥物

  • ask_g5i4jk

    自己慢慢琢磨心態(tài)

  • ask_g5i4jk

    我怕吃藥越來越嚴(yán)重照成心理輔導(dǎo)

  • 宋寶山

    嗯,既然這件事已經(jīng)行成了定局,已經(jīng)過去了,那只有面對它,坦然接受它,時間已經(jīng)這么久了,也該扔掉它了,只有卸下這種思想上的包袱,才能輕松地更好地前行。

  • ask_g5i4jk

    是呀,我對前任已經(jīng)放下了

  • ask_g5i4jk

    只是面對拍拖還是有以前陰影

  • ask_g5i4jk

    怕再一次頭投入感情,然后失去怕無法自拔

  • ask_g5i4jk

    崩潰

  • 宋寶山

    可能還是沒有真正的從內(nèi)心放下。從您現(xiàn)在說的情況來看,確實是有一些焦慮。并不是每一次感情都會無果的,您全身心的付出,坦然地面對這些,然后把心態(tài)放寬,順其自然??梢栽囍{(diào)整自己的生活狀態(tài),通過運(yùn)動、音樂、電影、日記、傾訴等方式緩解自己的負(fù)面情緒,讓自己的生活充實一些。

  • ask_g5i4jk

    是的感覺沒真正的放下上一段感情

  • ask_g5i4jk

    我已經(jīng)每天都挺充實自己的

  • ask_g5i4jk

    看書,跳舞,練琴,散步,做家務(wù)什么的

  • ask_g5i4jk

    現(xiàn)在還不能上班,視頻教學(xué)

  • 宋寶山

    嗯,是的,要真正的放下,可能需要時間,另外需要您步入全新的生活。還有,睡眠對情緒的影響也很大,如果您經(jīng)常睡不好覺,做噩夢,睡眠時間不足的話,情緒也會出現(xiàn)焦慮煩躁,如果真的調(diào)整不過來,可以服用一些改善睡眠的藥物,要保證良好的睡眠。

  • ask_g5i4jk

    嗯嗯知道的

  • ask_g5i4jk

    平常算過時間剛好七個小時吧

  • ask_g5i4jk

    中午睡一個鐘

  • 宋寶山

    由于上一段感情的失敗,可能造成了您心理上的不安全感,焦慮??赡軐ξ磥淼纳?,對現(xiàn)在的他缺乏足夠的自信。其實感情只是人生活中的一部分,并不是人生的全部意義,我們按照自己真正的想法,按照自己的內(nèi)心去生活、去戀愛,然后坦然的面對它,順其自然。要給自己足夠的信心,相信自己一定是可以找到一個適合自己的。

  • ask_g5i4jk

    好的呢我會的醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,每天總睡眠時間8個小時,還可以。飲食,睡眠,運(yùn)動這三個方面是根本,調(diào)整好。再加上您自己心態(tài)的調(diào)整,慢慢的就渡過這個階段的,總是能走出來的。未來的路還很漫長,還有更好的生活需要我們?nèi)ンw驗。

  • ask_g5i4jk

    要是出現(xiàn)這樣拍拖焦慮

  • ask_g5i4jk

    有什么辦法可以避免呢

  • 宋寶山

    可以給自己一些積極的暗示,告訴自己,過去的已經(jīng)過去了,我目前所要做的就是過好現(xiàn)在的生活,享受現(xiàn)在的生活,不辜負(fù)周圍的人。另外真的感覺快要出現(xiàn)焦慮的時候,可以找一個舒服的姿勢(坐下或躺下),休息一下,做深而緩慢的呼吸,讓自己整個人放松下來。

  • 宋寶山

    還有如果正在與他相處之中,感覺要出現(xiàn)焦慮不安,可以掐自己一下,提醒自己一下,轉(zhuǎn)移一下注意力,讓自己注意力從自己內(nèi)在的焦慮情緒轉(zhuǎn)移到外面的事物上來。

  • 宋寶山

    如果各種方法都不行,而且在相處中焦慮比較明顯的話,可以短期小量的預(yù)防性服用抗焦慮藥物,緩解自己焦慮情緒。

  • ask_g5i4jk

    好的

  • ask_g5i4jk

    謝醫(yī)生

  • 宋寶山

    不客氣,放平心態(tài),順其自然。等過去這個坎了,到時候回頭看看,其實這根本不算什么。希望您能早日走出心理困境,生活愉快!

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