精神緊張自卑為什么會產(chǎn)生恐懼情緒？

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• ask_043570

  我是醫(yī)學(xué)生，背書和看書，是非常重要的事情，可是我背書的時候會緊張，學(xué)習(xí)的時候會想過去的種種，每天干什么沒力氣，

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  理解你的心情。

• 邢寶艷

  可能是初中高中階段你自己走的很辛苦。努力學(xué)習(xí)，能夠考到醫(yī)學(xué)院也很不容易。

• ask_043570

  我會很在乎別人如何想我，我上高三之前不是這樣，雖然自卑但對未來充滿了希望，也不會在乎別人怎么看我，現(xiàn)在不是了！會極度在意！別人一個眼神就會很在意

• 邢寶艷

  現(xiàn)在你非常的敏感，也對以前自己的行為很自卑。

• 邢寶艷

  就不必在乎了。就是沒有那么十分的在意。

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在覺得每天干什么沒有力氣，可能是和你焦慮抑郁的情緒有關(guān)。

• 邢寶艷

  是你的情緒在身體上的表現(xiàn)。

• ask_043570

  過去的的事情就像陰影一樣一遍遍的重復(fù)！每天不想去想可總是會去想！還有暑假我加那個同學(xué)十幾遍她拒絕我十幾遍的的事情，就像一個一個炸彈一樣，一遍遍浮現(xiàn)！

• 邢寶艷

  多做自己喜歡的事情。

• 邢寶艷

  暑假里加同學(xué)，她不同意就算了。你自己是自己最好的朋友和伙伴。

• 邢寶艷

  大學(xué)里有很多同學(xué)，你可以開始嘗試交往。和過去的生活有一個界限。

• ask_043570

  可是醫(yī)生我心里為什么會恐懼

• 邢寶艷

  是很好的開始??！每個人都有過去上班，但是我們依然要期待未來。

• 邢寶艷

  就是以前的那種成長的環(huán)境帶給了你很大的傷痛，所以說讓你心里有了一些陰影。

• ask_043570

  我在社交上好像會很害怕 很緊張

• 邢寶艷

  所以說試著放松。

• 邢寶艷

  慢慢來。循序漸進的去接觸和交往同學(xué)。

• 邢寶艷

  首先要對自己有信心，自己鼓勵自己。

• ask_043570

  醫(yī)生我現(xiàn)在習(xí)慣性的一學(xué)習(xí)就想東向西，跟人接觸生怕自己說錯一句話，生怕做錯一件事，別人的眼神都要在意很久，這我應(yīng)該怎么克服?。?p>

• 邢寶艷

  就是多放松，做自己喜歡感興趣的事情，找你你的緊張焦慮的情況。

• 邢寶艷

  就是多放松，多做你自己喜歡感興趣的事。

• 邢寶艷

  循序漸進的慢慢來，一步一步定個小的目標(biāo)。

• 邢寶艷

  首先先從微笑開始，然后打聲招呼，然后交談。逐步的和同學(xué)發(fā)展交流溝通關(guān)系

• 邢寶艷

  每個人都會做錯事，每個人都會說錯話，也不要太在意，我們都不是完人。許自己犯錯。也要相信自己和別人一樣優(yōu)秀。

• ask_043570

  會恢復(fù)嗎？關(guān)于那個拒絕我十幾次的同學(xué) ，我跟他并沒有矛盾，只是他從小就對我不友善，中間我加了一次他，說有事，他同意了問我，你加我有什么事說吧，我說咱們有矛盾嗎，他說沒有，我說都是同學(xué)留著吧，他立馬把我刪了 ，覺得挺傷心的，哎

• 邢寶艷

  就這種人，他以前對你不友善，現(xiàn)在也是這個態(tài)度，所以說不必要在意他。

• 邢寶艷

  我們總是經(jīng)歷過很多取舍。對自己不友善的人還是遠離為妙。

• 邢寶艷

  不給別人傷害自己的機會。然后尋找那些和自己友善的人在一起。

• ask_043570

  可是加她那件事，好像是一個污點一樣一直在我腦海揮之不去，我經(jīng)常想如果沒有這件事發(fā)生就好了！就像有一種說不出來的感覺醫(yī)生！

• 邢寶艷

  怎么能和一個對自己不友善的人在意呢？

• 邢寶艷

  不加更好啦，這件事情你非常的在意，就是覺得任何人都要和你友善，你不能有不完美的地方。

• 邢寶艷

  這不是你的污點，這也不是你的錯。是那個人對你一直不友善，所以說遠離她對你更好了。

• ask_043570

  對 好像是

• 邢寶艷

  是啊，對自己好一點，自己愛自己其他人。對你好的接近，對你不好的，讓他們能多遠走多遠。

• 邢寶艷

  以后你都不理他呢。

• ask_043570

  從高三以后我好像想讓所有人對我友善，因為在高二的時候班里人都喜歡我，都說我是班里的女神，長得漂亮，其實我并不想那個樣子，我就像普普通通的，老師讓我當(dāng)班長，我那個時候還處于自卑中 ，根本管不了班，那一年同學(xué)都知道我沒有管住過班 ，現(xiàn)在就在想當(dāng)時自己怎么不和班主任說清楚，也挺難過的

• 邢寶艷

  把自己當(dāng)成普通人也不會然后也不會讓很多人失望，保持一個平和心。

• 邢寶艷

  勇敢地說出自己的想法，表達自己的意愿。

• ask_043570

  在初一的時候 我也是班長，性格強烈，誰都欺負不了我，上了初二開始性格軟弱了，因為別人老是在被背后議論我！

• 邢寶艷

  所以說不必在乎別人的看法和議論，做真實的自己。

• ask_043570

  謝謝醫(yī)生

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利，心想事成。

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時再聯(lián)系我。

• ask_043570

  讓我更不敢面對未來的還有一件事醫(yī)生。

• 邢寶艷

  好的

• ask_043570

  好的醫(yī)生

• ask_043570

  我知道了

• 邢寶艷

  遵循自己的內(nèi)心，不必在乎別人的想法，勇敢地說出自己的看法和不滿，勇敢的說不。

• 邢寶艷

  成為最好的自己加油！學(xué)會愛自己。

• 邢寶艷

  再見

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