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長期睡不好會不會對身體不好?

長期睡不好,每晚多夢,睡前輾轉反側一個多小時才能入睡,成天哈欠不斷

ask_AGiSH4 2022-01-07 20:55:09

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_AGiSH4

    長期睡不好,每晚多夢,睡前輾轉反側一個多小時才能入睡,成天哈欠不斷

  • 在線醫(yī)生

    您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!

  • 在線醫(yī)生

    您好,晚上幾點能入睡?

  • ask_AGiSH4

    10點半上床,至少十一點半睡

  • 在線醫(yī)生

    精神壓力大嗎?

  • ask_AGiSH4

    還好吧,壓力都會有的

  • 在線醫(yī)生

    白天有睡覺的習慣嗎?

  • 在線醫(yī)生

    睡前喜歡玩手機嗎?

  • ask_AGiSH4

    都有,白天會午休,晚上睡前玩手機

  • 在線醫(yī)生

    建議您放松心情,排解壓力,睡前不要玩手機,可以泡泡腳、聽聽輕柔音樂,白天午休不要超過一個小時,進行頭部按摩、針灸等治療調(diào)理睡眠,口服安神補腦液或者棗仁安神顆粒等藥物,必要時口服右佐匹克隆片。

  • ask_AGiSH4

    好的謝謝

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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