長期睡不好,每晚多夢,睡前輾轉反側一個多小時才能入睡,成天哈欠不斷
ask_AGiSH4
長期睡不好,每晚多夢,睡前輾轉反側一個多小時才能入睡,成天哈欠不斷
在線醫(yī)生
您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!
在線醫(yī)生
您好,晚上幾點能入睡?
ask_AGiSH4
10點半上床,至少十一點半睡
在線醫(yī)生
精神壓力大嗎?
ask_AGiSH4
還好吧,壓力都會有的
在線醫(yī)生
白天有睡覺的習慣嗎?
在線醫(yī)生
睡前喜歡玩手機嗎?
ask_AGiSH4
都有,白天會午休,晚上睡前玩手機
在線醫(yī)生
建議您放松心情,排解壓力,睡前不要玩手機,可以泡泡腳、聽聽輕柔音樂,白天午休不要超過一個小時,進行頭部按摩、針灸等治療調(diào)理睡眠,口服安神補腦液或者棗仁安神顆粒等藥物,必要時口服右佐匹克隆片。
ask_AGiSH4
好的謝謝
在線醫(yī)生
不客氣
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