睡不著覺精神衰弱要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_B7ZJ78

  ***睡不著覺 精神衰弱

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問今年多大了？這種情況多久了？

• ask_B7ZJ78

  59 小半年了

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_B7ZJ78

  有的時(shí)候會(huì)

• 杜玉英

  那你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者胡思亂想

• ask_B7ZJ78

  沒有

• 杜玉英

  或者是經(jīng)常勞累工作壓力過大

• ask_B7ZJ78

  有的壓力大

• 杜玉英

  根據(jù)你這個(gè)情況考慮是一個(gè)更年期的情況，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_B7ZJ78

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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