總是睡不著覺是什么情況？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_wlJ4SY

  ***晚上很困就是睡不著覺是為什么啊

• 姚賀飛

  你好，請問今年多大了

• ask_wlJ4SY

  28

• 姚賀飛

  晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈

• ask_wlJ4SY

  情況沒怎么出現(xiàn)過

• 姚賀飛

  最近有沒有勞累，壓力過大的情況

• ask_wlJ4SY

  還好，沒有呀

• 姚賀飛

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_wlJ4SY

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• 姚賀飛

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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