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您好，失眠多夢怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護理
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***您好，失眠多夢怎么辦
趙娟
你好，請問今年多大了？這種情況多久了？
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45，一個月
趙娟
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
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沒有
趙娟
那你睡覺前有沒有胡思亂想，愛玩手機的情況？
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有
趙娟
建議你早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，午休時間不要超過一個小時，睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機，不喝茶不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液進行調(diào)理。
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好的，謝謝
趙娟
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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