最近老是失眠怎么辦？

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• ask_f4cCgc

  ***最近老是失眠怎么辦

• 杜玉英

  你好請問今年多大了

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢多易醒

• ask_f4cCgc

  23

• ask_f4cCgc

  入睡困難，想睡睡不著

• 杜玉英

  晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈

• 杜玉英

  睡前有沒有玩手機，玩游戲

• ask_f4cCgc

  有

• 杜玉英

  建議調(diào)整作息時間，早睡早起適當鍛煉身體，白天午休時間不超過一小時，晚上睡前保持環(huán)境安靜光線適宜，不玩手機，可以熱水泡腳喝熱牛奶促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_f4cCgc

  好的謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝您的咨詢祝你生活愉快身體健康

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