覺得情緒煩躁如何調(diào)理呢？

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• ask_388461

  朋友或同學(xué)說一件事的時候，嫌煩受不了，家人讓做事的時候也會覺得煩躁，叫倆下名字都覺得很煩不想理人，有時候很希望待在安靜的地方，但是又會覺得太安靜了就會想去熱鬧點(diǎn)的地方?？墒窃谛[的地方又想安靜，太安靜了就怕別人拋棄了我

• ask_388461

  這是因?yàn)槭裁搓P(guān)系

• 陳文

  您好！請問您有哪里不舒服呢？比如身體上某個部位或者是心里面的困惑。

• 陳文

  稍等下

• ask_388461

  我人有點(diǎn)微社恐，不是很擅長社交

• 陳文

  看完了您的描述，您今年14歲嗎

• 陳文

  這種情況從什么時候開始的呢

• 陳文

  14歲是青春期，生理上會出現(xiàn)第二性征特點(diǎn)，在心理上也會出現(xiàn)第二叛逆期

• ask_388461

  嗯

• ask_388461

  可是從小學(xué)開始就不是很喜歡這種行為

• ask_388461

  大概是在小學(xué)5年級開始

• 陳文

  五年級您有11，12歲是嗎？

• ask_388461

  沒

• ask_388461

  11左右吧

• 陳文

  喔

• ask_388461

  對于一直說一件事就會感到煩躁，不知道是不是我性格的原因

• 陳文

  就是希望自己可以做主，但又不能

• 陳文

  所以很煩躁

• ask_388461

  大概是這樣

• ask_388461

  不喜歡別人揪著一件事情不放

• 陳文

  這是正常的心理現(xiàn)象，都不希望一件事情一遍又一遍的說

• 陳文

  說多了就煩

• ask_388461

  嗯，那么被別人喊兩次名字就嫌煩是因?yàn)槭裁搓P(guān)系呢

• ask_388461

  我一直認(rèn)為這是我性格的問題

• 陳文

  當(dāng)時是不是認(rèn)為喊我一次聽到了啦！還喊啥

• ask_388461

  對

• 陳文

  您這個年齡階段身體發(fā)育比較快，心理發(fā)育相對沒有那么快，所以出現(xiàn)身心不協(xié)調(diào)的狀況，就很容易煩躁

• ask_388461

  嗯嗯，如果總覺得很自卑怎么辦

• 陳文

  這些都是這個年齡階段表現(xiàn)出來的特點(diǎn)，所以您要學(xué)會表達(dá)自己的感受

• ask_388461

  我太不敢和其他人講話，總認(rèn)為自己做錯了什么，有時候我也會告訴自己不要怕可是還是會因?yàn)檫@個關(guān)系而感到自卑

• ask_388461

  走在路上都害怕自己干了什么

• 陳文

  我們每個人都不是十全十美的，都是有缺點(diǎn)的，在某些方面或多或少都有些自卑，這就需要不斷的去學(xué)習(xí)和從一件件事情的成功來增強(qiáng)自信心

• 陳文

  走在路上都害怕自己干了什么？這個害怕的感受可以多說一些嗎？

• ask_388461

  我屬于那種走在路上都會感覺別人在背后議論我的那種，出門不帶手機(jī)的話都覺得別人在說我什么

• ask_388461

  在路上很怕碰到比我高的，年齡大的

• 陳文

  您覺得他們會說您什么呢

• ask_388461

  說我矮，成績不算很好什么的

• ask_388461

  面對這種情況就希望旁邊有人陪著我

• 陳文

  您才14歲，有多高呢

• ask_388461

  155吧

• 陳文

  這也不矮了

• 陳文

  就是比較敏感

• ask_388461

  嗯嗯

• 陳文

  害怕高的、年齡大的，這類人會給您帶來什么

• ask_388461

  可能就是會議論我什么，有時候也不知道為什么會害怕，每次后面有比我大的高的都會繞開走，就是會有這個念頭

• 陳文

  請稍等，我這邊有個急診需要去處理下，處理完了我聯(lián)系您，謝謝您的理解

• ask_388461

  好的好的

• 陳文

  謝謝

• 陳文

  您好！不好意思讓您等久了

• 陳文

  您現(xiàn)在方便嗎？

• 陳文

  您要知道成績不是決定未來的一切，而進(jìn)取心和自信心才是一切，您需要培養(yǎng)一些自己的特長和興趣愛好，然后揚(yáng)長避短。

• 陳文

  在自己擅長的方面每完成了一件事就給自己一個獎賞，去體驗(yàn)這個愉悅的過程，在自己不擅長的方面盡力去做就好，只要盡力了就行，不去責(zé)怪自己。

• 陳文

  知識和能力都是不斷積累起來的，您沒有別人年齡大說明您比別人提升的時間和機(jī)會就更多。

• 陳文

  所以您沒有必要害怕年長的人，也許您到他們那年齡時候您積累的更多了

• ask_388461

  嗯嗯

• ask_388461

  謝謝醫(yī)生

• 陳文

  不客氣

• 陳文

  主要是客觀的看待自己，不批評不責(zé)怪自己

• ask_388461

  嗯，好的麻煩你了，可能從現(xiàn)在開始就會很少發(fā)生這種事了，謝謝醫(yī)生

• 陳文

  不客氣，非常感謝您對我的信任，加油！姑娘！

• 陳文

  祝您越來越自信！

• 陳文

  您還有什么不明白的嗎？如果沒有的話，我待會兒就將對話關(guān)閉了。

• ask_388461

  沒有了

• ask_388461

  謝謝

• 陳文

  好的，拜拜！

• 陳文

  不客氣！

• ask_388461

  拜拜

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