精神焦慮癥的癥狀有過度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、注意力不集中等。
1. 過度擔(dān)憂：對生活中諸多事情，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時間過度擔(dān)憂，即便沒有實際威脅，也難以控制這種擔(dān)憂情緒，整日憂心忡忡。
2. 驚恐發(fā)作：突然出現(xiàn)強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等生理癥狀，仿佛面臨生死危機，發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到十幾分鐘。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊張，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，常感到酸痛、僵硬，嚴重時會影響正常活動，導(dǎo)致行動受限。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進入深度睡眠狀態(tài)，進而影響次日精神狀態(tài)和生活質(zhì)量。
5. 注意力不集中：在學(xué)習(xí)、工作或日?；顒又校y以集中精力，容易被外界干擾，思維容易分散，導(dǎo)致效率低下。
精神焦慮癥會對生活造成諸多不良影響。日常要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息、適度運動，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。若癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行治療，按時服藥、定期復(fù)診，爭取早日康復(fù)。
