更年期抑郁癥的表現(xiàn)有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。
1. 情緒低落：處于更年期的個體，常常莫名地陷入持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，整日郁郁寡歡，對生活失去熱情與希望，仿佛被陰霾籠罩，難以感受到生活中的樂趣與美好。
2. 興趣減退：原本熱衷的活動，如閱讀、運(yùn)動、社交聚會等，此時都變得索然無味，不再有參與的欲望和動力，逐漸遠(yuǎn)離曾經(jīng)喜愛的事物和社交圈子。
3. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題頻繁出現(xiàn)，夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和生活工作。
4. 食欲改變：部分患者食欲大增，通過進(jìn)食來緩解內(nèi)心的焦慮；而另一些則食欲減退，對食物毫無興趣，體重也隨之出現(xiàn)明顯變化。
5. 自責(zé)自罪：常常過度責(zé)備自己，將一些微不足道的過錯無限放大，認(rèn)為自己是家庭和社會的負(fù)擔(dān)，陷入深深的自責(zé)自罪情緒中無法自拔。
更年期抑郁癥對身心健康影響較大。日常要保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，多與家人朋友溝通交流。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行增減藥量或停藥，以便早日恢復(fù)健康。
