睡眠不好怎么調(diào)理呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_689002

  , 我這一個(gè)月以來(lái)睡眠都還可以，但是每天最遲也就9點(diǎn)起來(lái)。但是前幾天出現(xiàn)睡五六個(gè)小時(shí)就醒過(guò)來(lái)，但是幾分鐘內(nèi)可以繼續(xù)入睡滿(mǎn)8小時(shí)。昨晚跟個(gè)女孩子聊天聊太遲了，結(jié)果只睡了4小時(shí)就起來(lái)了?，F(xiàn)在怎么樣都睡不著，人也不會(huì)疲憊。

• 吳偉華

  你好，我是診療助手吳醫(yī)生，接下來(lái)將由我為你提供咨詢(xún)服務(wù)。正在查看你的信息，請(qǐng)稍后。

• ask_689002

  我想問(wèn)的是，我這是不是早醒啊

• 吳偉華

  是早醒

• 吳偉華

  如果就醒一次，能入睡都還可以

• ask_689002

  之前都可以入睡

• ask_689002

  如果中途醒兩三次呢？

• ask_689002

  醒來(lái)10秒鐘內(nèi)繼續(xù)睡著

• ask_689002

  會(huì)有問(wèn)題嗎

• 吳偉華

  如果醒兩三次就有問(wèn)題了。

• ask_689002

  那一般是什么問(wèn)題

• ask_689002

  病理性？

• ask_689002

  精神類(lèi)疾病？

• 吳偉華

  有可能是和生活中壓力比較大、生活節(jié)奏過(guò)快、壓力得不到釋放、過(guò)度的緊張、焦慮、抑郁或情緒不穩(wěn)定等有關(guān)系。

• ask_689002

  會(huì)不會(huì)是神經(jīng)衰弱？

• ask_689002

  我看***說(shuō)是神經(jīng)衰弱啊 那個(gè)病還挺嚇人的

• 吳偉華

  平時(shí)心情怎么樣？

• ask_689002

  最近遇到一些破事

• ask_689002

  打官司

• ask_689002

  然后一開(kāi)始精神壓力很大，前面幾天都有面抑郁情緒。不過(guò)這幾天大概問(wèn)過(guò)律師，有了結(jié)果，不是那么擔(dān)心，但是還是會(huì)心悸

• ask_689002

  到目前為止就會(huì)擔(dān)心自己是不是會(huì)得心理疾病，不過(guò)自我感覺(jué)一天有比一天更好就是

• 吳偉華

  嗯，那是有些應(yīng)激情況。

• 吳偉華

  能夠調(diào)整過(guò)來(lái)那最好的，一天比一天好，那情況是有改善的。

• ask_689002

  前面幾天，我跟你，連呼吸都是困難。想很大，然后還哭了。

• 吳偉華

  嗯，事情會(huì)過(guò)去的。

• ask_689002

  后面就開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)的持續(xù)性焦慮

• ask_689002

  主要是受到的驚嚇太多了

• ask_689002

  之前吃不下，現(xiàn)在飯可以吃得香了

• ask_689002

  昨天都還跟女孩子聊天聊得很開(kāi)心

• 吳偉華

  嗯，平時(shí)多出去走一走逛一逛，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，或者吃一些美食，或者看看電影?；蛘胰藘A訴一下。多閱讀一些積極向上的書(shū)。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。如果可以的話(huà)可以堅(jiān)持鍛煉身體。

• ask_689002

  就怕自己得病，從抑郁癥，到焦慮癥，到強(qiáng)迫癥，到神經(jīng)衰弱都懷疑得過(guò)

• ask_689002

  醫(yī)生，你說(shuō)我這個(gè)會(huì)得病嗎

• ask_689002

  之前心理堵得厲害，感覺(jué)被什么束縛了。但是現(xiàn)在人比較不會(huì)，除了一點(diǎn)擔(dān)憂(yōu)，一點(diǎn)緊張，還是可以的。

• ask_689002

  醫(yī)生你結(jié)束吧，我咨詢(xún)一下別的醫(yī)生，你這個(gè)回復(fù)效率不太快啊。

• 吳偉華

  不好意思，在上班的路上

• 吳偉華

  你退款吧

• ask_689002

  沒(méi)事了

• ask_689002

  沒(méi)事啦 無(wú)所謂啦！

• ask_689002

  我理解你啦，沒(méi)關(guān)系，你結(jié)束一下

• ask_689002

  我結(jié)束不了

• ask_689002

  好吧

• 吳偉華

  你自己要調(diào)整好自己，心態(tài)好，一切都會(huì)好起來(lái)的。

• 吳偉華

  我沒(méi)辦法結(jié)束。

• 吳偉華

  你那邊結(jié)束一下。

• ask_689002

  我也結(jié)束不了 這玩意兒 費(fèi)勁啊

• ask_689002

  焦慮癥的人會(huì)感到開(kāi)心嗎

• 吳偉華

  你可以叫客服退款一下。

• ask_689002

  不用退款啊

• 吳偉華

  謝謝你

• 吳偉華

  很抱歉，讓你久等了。

• 吳偉華

  白天精力怎么樣？會(huì)不會(huì)容易感到疲倦？

• 吳偉華

  焦慮的一般都很焦慮，也很難開(kāi)心起來(lái)

• 吳偉華

  平時(shí)多跟家人、朋友聯(lián)系、聊天，別把事情都憋在心里，要相信沒(méi)有過(guò)不去的坎兒。

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