如何解決失眠問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的失眠大多數(shù)都是由于心陰虛所導致的，建議你可以服用一些天王補心丸或者是朱砂安神丸來調(diào)理。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，多參與戶外運動，增強體質(zhì)，必要的時候睡前可以用艾葉水泡腳。
      

      指導意見：
      你的這種情況有可能和腦神經(jīng)衰弱有關的，這種原因可以影響到入睡，還可以影響到睡眠質(zhì)量的，你可以試試用谷維素和維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)的，睡前喝點牛奶也有安神效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你是由于植物神經(jīng)紊亂引起的現(xiàn)象導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以服用谷維素和葉酸片進行調(diào)理治療即可，平常保持心情愉快，避免情緒波動。
      
      以上是對“如何解決失眠問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠應該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導致的可能的。
      指導意見：
      治療方面可以服用舒眠膠囊，谷維素，維生素B1等藥物治療。保持心情舒暢。適當運動鍛煉。
      

      病情分析：
      不知道您出現(xiàn)這種情況有多長時間了？有沒有去醫(yī)院檢查過？平時，生活狀態(tài)情況怎么樣
      指導意見：
      像這種情況很可能與平時的精神壓力過大，精神緊張都有一定的關系，可能是屬于植物神經(jīng)功能紊亂
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的癥狀，您是因為精神因素導致的失眠。
      指導意見：
      建議您平時放松心情，不要胡思亂想，不要看一些恐怖的電影。不喝濃茶咖啡，適當體育鍛煉。
      
      以上是對“如何解決失眠問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般考慮引起失眠，多夢。多數(shù)由于白天緊張焦慮，精神壓力過大導致。
      指導意見：
      平時合理安排作息，盡量保證充足睡眠，早睡早起。合理營養(yǎng)飲食搭配，多睡覺前喝些牛奶，適當補充些紅棗枸杞，黑芝麻，核桃。可以配合，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素共同服用。
      

      有失眠多夢的人，很多都是白天活動過于勞累導致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動情況，避免過度勞累。因此對于這部分患者而言，在平時生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。
      指導意見：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。