經(jīng)常性失眠要怎么去調(diào)理？

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• ask_Ed4Qbs

  ***經(jīng)常失眠有什么辦法沒

• 任雷芹

  你好，你這種情況多長時間了呢？可以詳細的說一下嗎？

• ask_Ed4Qbs

  有三個月了

• 任雷芹

  大部分的失眠患者是由于不良的生活習(xí)慣和精神心理因素所致，如睡前進行高強度的工作或者運動，睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，經(jīng)常熬夜、作息紊亂等等，皆可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況

• ask_Ed4Qbs

  覺得困就是睡不著

• 任雷芹

  平時一般都是幾點睡覺？

• ask_Ed4Qbs

  十一點

• 任雷芹

  你的睡眠時間太晚了，這樣會影響身體的代謝，建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，一定要早睡早起，在前期如果睡不著的話，可以用酸棗仁口服液輔助治療。

• 任雷芹

  可以先用酸棗仁口服液輔助治療看看

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