失眠睡不著應(yīng)該怎么調(diào)理？

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• ask_8UUBLs

  最近失眠睡不著覺...................

• ask_8UUBLs

  你好

• 陳明

  你好，失眠這種現(xiàn)象多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_8UUBLs

  偶爾失眠

• ask_8UUBLs

  會(huì)不會(huì)是打破生物鐘了

• 陳明

  失眠這種現(xiàn)象呢，有多種原因引起，有的時(shí)候就像你說(shuō)的，嗯生物鐘破壞也會(huì)引起或者是精神壓力大，考慮事情多也會(huì)引起。

• 陳明

  建議口服幾天安神補(bǔ)腦的藥物加上調(diào)節(jié)，神經(jīng)的緩解試試看。

• 陳明

  最近這段時(shí)間呢，自己調(diào)整好作息時(shí)間，不要過(guò)度的熬夜，不要錯(cuò)過(guò)最佳的睡眠時(shí)間，晚上睡之前不喝濃茶，濃咖啡，溫水泡泡腳，營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。

• 陳明

  祝你身體健康

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