最近失眠掉發(fā)怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_znWZ-A

  大夫，我最近失眠掉發(fā)怎么辦??？咨詢一下您

• 董曉麗

  你好

• 董曉麗

  多久了

• ask_znWZ-A

  三四個(gè)月了

• 董曉麗

  有沒有什么壓力

• ask_znWZ-A

  有，工作壓力有點(diǎn)大

• 董曉麗

  熬夜睡眠不足掉頭發(fā)盡量的減少熬夜的現(xiàn)象，要注意自己的休息，必要的時(shí)候需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。應(yīng)多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，多補(bǔ)充維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長 。

• ask_znWZ-A

  謝謝大夫

• 董曉麗

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

展開全部內(nèi)容