睡眠不好會(huì)不會(huì)頭暈?zāi)兀?/h1>
睡眠不好怎么辦，有什么辦法改善嗎

ask_ql1oII 2021-11-17 21:22:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已?，腦出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

ask_ql1oII

***睡眠不好怎么辦，有什么辦法改善嗎？
杜玉英

你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了？
ask_ql1oII

最近半個(gè)月
杜玉英

晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有胡思亂想玩手機(jī)的情況
ask_ql1oII

有
杜玉英

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)，喝茶喝咖啡，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
ask_ql1oII

好的，謝謝醫(yī)生
杜玉英

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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