總是睡不著是什么原因？

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• ask_781040

  每次將要睡著時就突然清醒，這樣一直反復，從昨天晚上一直到現(xiàn)在我一直在床上嘗試睡覺，一直這樣，真的怕猝死，越想就又冒冷汗

• 李燁

  你好

• ask_781040

  你好

• 李燁

  有什么需要幫忙的

• ask_781040

  就是從昨天晚上到現(xiàn)在 每次要睡著時就突然驚醒 然后無比清醒 一直這樣反復

• 李燁

  最近受到了事物刺激嗎

• ask_781040

  我怕猝死了 就一直想東想西 越想就感覺身體不舒服 一直冒冷汗

• ask_781040

  沒有啊

• ask_781040

  吃東西也吃不下去

• ask_781040

  您好？

• ask_781040

  在嗎？？？

• ask_781040

  在嗎？？

• 李燁

  在的

• 李燁

  有沒有到醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)檢查

• ask_781040

  沒有

• 李燁

  這種情況建議您最好能到正規(guī)醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療

• 李燁

  同時可以適當調(diào)整

• 李燁

  調(diào)整睡眠質(zhì)量

• 李燁

  睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練

• ask_781040

  但是現(xiàn)在怎么辦 因為一天一夜沒睡了 會不會猝死啊

• 李燁

  如果只是偶爾一次這樣

• 李燁

  應(yīng)該不會造成太大危害

• ask_781040

  越想越害怕就一直冒冷汗

• 李燁

  嗯嗯

• 李燁

  不要強化問題

• 李燁

  考慮你存在一定強迫思維

• 李燁

  多轉(zhuǎn)移注意力

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