失眠有沒有好的調(diào)理方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-ZzemA

  ***失眠有啥好辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_-ZzemA

  夢多

• ask_-ZzemA

  21

• 在線醫(yī)生

  那你睡前有沒有玩手機(jī)？玩游戲

• ask_-ZzemA

  玩呀

• 在線醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前保證光線適宜，環(huán)境安靜不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• 在線醫(yī)生

  感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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