晚上總是多夢是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yJOG8Y

  29歲，晚上總是做夢，有時(shí)候一晚上都在做夢，是什么原因

• 孟龍

  你好，請問晚上做夢白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_yJOG8Y

  這倒是沒有，就是醒來覺得跟沒睡一樣

• 孟龍

  白天有沒有午休的習(xí)慣？

• ask_yJOG8Y

  有時(shí)候會午休

• 孟龍

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，不熬夜啊，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• 孟龍

  感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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