無法深入睡眠是正常的嗎？

夜里總是無法進入深度睡眠，怎么

ask_Wk2U7k 2021-11-07 22:23:25

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹德峰 醫(yī)師

臨潁縣慢性病醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等兒科常見病，兒童保健

ask_Wk2U7k

***夜里總是無法進入深度睡眠，怎么辦
曹德峰

你好睡不踏實，這種情況多長時間了？最近這段時間有沒有工作上或者是心理壓力比較大？
ask_Wk2U7k

很長一段時間了，應(yīng)該都沒有
曹德峰

您說的這種情況呢，應(yīng)該是有點神經(jīng)衰弱引起的，比如有的時候白天工作的時候壓力比較大，心里面考慮事情比較多，就會引起晚上睡眠的時候做夢睡不踏實等癥狀。
曹德峰

建議暫時口服安神補腦的藥物緩解一段試試。
曹德峰

除了口服藥物之外，一定要減輕各種壓力，保持好心情，凡事順其自然，白天呢適當?shù)某闀r間多鍛煉一下身體，分散注意力。晚上睡的時候溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，營造好的睡眠環(huán)境。
ask_Wk2U7k

好的，謝謝！
曹德峰

不客氣，祝您身體健康，感謝您的咨詢。

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