睡眠質(zhì)量差是怎么回事？

睡眠不好是什么引起的，要怎么辦才

ask_u8H-l0 2021-10-30 22:44:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

ask_u8H-l0

***睡眠不好是什么引起的，要怎么辦才好
趙娟

你好，請(qǐng)問(wèn)平常有沒(méi)有換手機(jī)的情況？
趙娟

玩手機(jī)
趙娟

睡前玩手機(jī)
ask_u8H-l0

有的
ask_u8H-l0

睡前看看小說(shuō)什么的
趙娟

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_u8H-l0

好的，謝謝醫(yī)生
趙娟

不客氣，感謝您的咨詢祝你生活愉快身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容