睡眠質(zhì)量不好怎么辦?。?/h1>

睡眠質(zhì)量不好 雖然晚上可以睡著 可是早上總是提前醒

ask_510993 2021-11-04 21:18:29

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• ask_510993

  睡眠質(zhì)量不好 雖然晚上可以睡著 可是早上總是提前醒

• 侯婷婷

  你好

• 侯婷婷

  得多久呢

• 侯婷婷

  還有別的癥狀嗎

• ask_510993

  大概有一個月了

• ask_510993

  其他沒什么了

• ask_510993

  就是睡眠質(zhì)量不好 早上總是提前醒

• 侯婷婷

  有焦慮情緒嗎

• ask_510993

  前段時間有一些心情不好

• ask_510993

  不過最近好了

• 侯婷婷

  建議睡覺之前泡泡腳

• ask_510993

  這個什么原因引起的呢

• 侯婷婷

  可能是焦慮癥引起的

• ask_510993

  你是說之前的心情不好引起的焦慮癥？

• ask_510993

  然后引起的睡眠不好？

• 侯婷婷

  嗯，對的

• ask_510993

  之前搬家了

• ask_510993

  有沒有這方面的原因

• 侯婷婷

  有可能，有影響

• ask_510993

  我想問一下一般都有什么原因會產(chǎn)生我這種情況呢

• 侯婷婷

  焦慮癥，抑郁癥，原發(fā)性失眠，頸椎病等等

• ask_510993

  原發(fā)性失眠是徹底睡不著那種嘛？

• 侯婷婷

  不是

• ask_510993

  我這種屬于原發(fā)性失眠嗎

• 侯婷婷

  應(yīng)該不是

• 侯婷婷

  再觀察

• ask_510993

  除了泡腳 還有什么方法緩解嘛

• 侯婷婷

  多做擴胸運動

• 侯婷婷

  多吃紅棗

• ask_510993

  需要吃維生素之類的嘛

• ask_510993

  還有我想麻煩問一下 為什么擴胸運動可以緩解呢

• 侯婷婷

  谷維素

• 侯婷婷

  疏肝理氣的作用

• ask_510993

  好的 謝謝了

• 侯婷婷

  不客氣

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