最近總是失眠白天犯困怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vsZNWE

  ，最近睌上總睡不著，白天又犯困，應(yīng)該怎么調(diào)理

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問是經(jīng)常熬夜嗎

• ask_vsZNWE

  十二點(diǎn)多才睡

• 郭會(huì)鵬

  是工作需要還是根本就睡不著覺

• ask_vsZNWE

  工作

• 郭會(huì)鵬

  這樣的話要建議你調(diào)整一下你的工作習(xí)慣，現(xiàn)在生物鐘完全紊亂，調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，早睡早起，保證睡眠充足，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)一下。

• ask_vsZNWE

  好的，謝謝

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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