最近睌上總睡不著,白天又犯困,應(yīng)該怎么調(diào)理
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,最近睌上總睡不著,白天又犯困,應(yīng)該怎么調(diào)理
郭會(huì)鵬
你好,請(qǐng)問是經(jīng)常熬夜嗎
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十二點(diǎn)多才睡
郭會(huì)鵬
是工作需要還是根本就睡不著覺
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工作
郭會(huì)鵬
這樣的話要建議你調(diào)整一下你的工作習(xí)慣,現(xiàn)在生物鐘完全紊亂,調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,早睡早起,保證睡眠充足,晚上睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用安神補(bǔ)腦液,調(diào)節(jié)一下。
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好的,謝謝
郭會(huì)鵬
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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