腰疼不舒服該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_QKNpHs

  腰疼 十幾天了 沒有其它癥狀 白天還好 睡覺疼得狠點

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大不大？

• ask_QKNpHs

  腰疼怎么辦

• 在線醫(yī)生

  是一直疼，還是間斷？

• ask_QKNpHs

  不大

• ask_QKNpHs

  一直

• 在線醫(yī)生

  平時避免過度彎腰等相關動作

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或久站

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或者，理療熱敷

• ask_QKNpHs

  沒有呢

• 在線醫(yī)生

  適當做些小鳥飛或倒走，等相關活動

• 在線醫(yī)生

  休息時間硬板床

• ask_QKNpHs

  好

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