我今年20歲剛才蹲下去搬箱子的時候，感覺

      從描述來看考慮有腰肌、韌帶損傷等情況，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，以臥床休息為主，下地可以帶個腰圍保護，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      你這個可能是有腰肌勞損，可能與你平時坐或者站的時間過長，導致腰肌疲勞了就會出現(xiàn)酸痛。
      指導意見：
      可以貼一點活血止痛的膏藥，如傷濕止痛膏，加強腰背肌的鍛煉，可以做飛燕式的運動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的腰部外傷病史及腰部疼痛癥狀表現(xiàn)，初步考慮您急性腰肌扭傷。
      指導意見：
      建議您腰部減少彎腰活動休息制動3周，臥硬板床休息，48小時后局部疼痛部位熱敷，醫(yī)生指導口服止痛藥，醫(yī)生指導下外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“我今年20歲剛才蹲下去搬箱子的時候，感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！