一般兒童腳踝扭傷恢復(fù)需 3 至 6 周。
兒童腳踝扭傷后，恢復(fù)時間受多種因素影響。如果扭傷較輕，只是輕微的韌帶拉傷，通常 3 至 4 周左右可基本恢復(fù)正常活動。但如果扭傷較為嚴(yán)重，伴有韌帶撕裂甚至骨折等情況，恢復(fù)時間可能會延長至 5 至 6 周，甚至更久。在恢復(fù)過程中，要密切觀察孩子的腳踝情況，如有紅腫、疼痛加劇或活動受限等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
兒童腳踝扭傷后，初期應(yīng)讓孩子盡量休息，避免負(fù)重和劇烈運動。可通過冷敷減輕腫脹和疼痛，24 小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。同時，要注意保持腳踝的固定，可使用護踝等輔助器具。在飲食方面，可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以促進韌帶的修復(fù)。
日常護理中，要讓孩子保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走。定期檢查腳踝的恢復(fù)情況，如發(fā)現(xiàn)異常及時處理。同時，要提醒孩子在運動時注意安全，避免再次扭傷。如果孩子在恢復(fù)過程中出現(xiàn)不適或癥狀加重，應(yīng)立即就醫(yī)。
