晚上老是失眠有什么方法嗎？

請(qǐng)問(wèn)晚上老是睡不著有什么方法嗎？需要吃藥助眠嗎

ask_lKKI58 2021-03-09 21:45:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙世爭(zhēng) 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)高血壓病腦出血的手術(shù)及微創(chuàng)治療急性重度顱腦損傷的治療慢性硬膜下血腫的手術(shù)治療常見(jiàn)腦挫傷、創(chuàng)傷性蛛網(wǎng)膜下腔出血、急性硬膜下及硬膜外的手術(shù)治療

ask_lKKI58

請(qǐng)問(wèn)晚上老是睡不著有什么方法嗎？需要吃藥助眠嗎
趙世爭(zhēng)

你好，多久了？
ask_lKKI58

半年了
趙世爭(zhēng)

平時(shí)工作壓力大嗎？
ask_lKKI58

工作差不多11點(diǎn)多，差不多凌晨睡覺(jué)
ask_lKKI58

但是早上5六點(diǎn)就醒了
ask_lKKI58

有時(shí)半夜還會(huì)醒來(lái)一次
趙世爭(zhēng)

一直經(jīng)常熬夜嗎？
ask_lKKI58

對(duì)的
趙世爭(zhēng)

吃過(guò)什么藥嗎？
ask_lKKI58

我這種年齡正常睡眠時(shí)間是多久？
ask_lKKI58

沒(méi)有
趙世爭(zhēng)

8小時(shí)，
趙世爭(zhēng)

做過(guò)什么檢查沒(méi)？
ask_lKKI58

沒(méi)有
ask_lKKI58

有什么方法要睡眠質(zhì)量好點(diǎn)？
趙世爭(zhēng)

建議口服安神補(bǔ)腦液，輔助睡眠，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，避免熬夜勞累，最主要還是自我調(diào)整。過(guò)度勞累熬夜
ask_lKKI58

好的，謝謝

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