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晚上老是失眠有什么方法嗎？

請問晚上老是睡不著有什么方法嗎？需要吃藥助眠嗎

ask_lKKI58 2021-03-09 21:45:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙世爭 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。荷瞄L高血壓病腦出血的手術(shù)及微創(chuàng)治療 急性重度顱腦損傷的治療 慢性硬膜下血腫的手術(shù)治療 常見腦挫傷、創(chuàng)傷性蛛網(wǎng)膜下腔出血、急性硬膜下及硬膜外的手術(shù)治療

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  • ask_lKKI58

    請問晚上老是睡不著有什么方法嗎？需要吃藥助眠嗎

  • 趙世爭

    你好，多久了？

  • ask_lKKI58

    半年了

  • 趙世爭

    平時工作壓力大嗎？

  • ask_lKKI58

    工作差不多11點多，差不多凌晨睡覺

  • ask_lKKI58

    但是早上5六點就醒了

  • ask_lKKI58

    有時半夜還會醒來一次

  • 趙世爭

    一直經(jīng)常熬夜嗎？

  • ask_lKKI58

    對的

  • 趙世爭

    吃過什么藥嗎？

  • ask_lKKI58

    我這種年齡正常睡眠時間是多久？

  • ask_lKKI58

    沒有

  • 趙世爭

    8小時，

  • 趙世爭

    做過什么檢查沒？

  • ask_lKKI58

    沒有

  • ask_lKKI58

    有什么方法要睡眠質(zhì)量好點？

  • 趙世爭

    建議口服安神補腦液，輔助睡眠，多運動，清淡飲食，避免熬夜勞累，最主要還是自我調(diào)整。過度勞累熬夜

  • ask_lKKI58

    好的，謝謝

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