腰間盤突出平時在家要注意什么？

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• ask_kyAc44

  腰椎間盤突出，平常在家需要注意些什么呢？

• 張萌

  你好，請問您腰間盤突出多長時間了？

• ask_kyAc44

  半年多了吧！

• 張萌

  哪幾節(jié)腰間盤突出？

• 張萌

  請問您哪幾節(jié)腰間盤突出？

• ask_kyAc44

  腰椎下部4節(jié)還是5節(jié)，醫(yī)生說的也聽不太懂。主要只是說了些治療方法。

• 張萌

  請問您平時勞動量大么？

• ask_kyAc44

  平常工作需要彎腰

• ask_kyAc44

  主要是坐著上班，一般8個小時左右

• 張萌

  彎腰時疼么？

• ask_kyAc44

  嗯嗯，腰疼。

• 張萌

  建議您平時注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_kyAc44

  好的，謝謝

• 張萌

  一個姿勢別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，坐的時候戴個腰圍，吃飯時拿掉，可以按揉腰俞，腎俞，腰陽關(guān)，合谷，太沖，印堂，頭頂氣海，關(guān)元，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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