我剛查出了，有輕微的骨質增生和腰間盤突出

      病情分析：
      你好，你這個腰椎間盤突出跟你平時的姿勢不對有關系，導致了椎間盤受到擠壓，就會向周圍突出。
      指導意見：
      你這個要注意調整姿勢，不能讓腰部承受力量太重，倒走就是向后走，把腰部挺直，使腰部前傾。下肢會麻木嗎?
      

      病情分析：
      患者青年女性，25歲，患者檢查輕微骨質增生和間盤突出，咨詢下一步預防措施。
      指導意見：
      患者檢查結果并不嚴重，不要擔心，平時注意養(yǎng)生良好的站立姿勢、坐姿，加強體育鍛煉和腰背肌功能鍛煉，比如小燕飛或者五點支撐等。不建議倒著走，一是倒著走對間盤突出沒有很大作用，二是容易摔倒，扭傷可能加重間盤突出情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認為一般是由于腎虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡為主。忌食生冷油膩食物。適當?shù)目梢院赛c獨活寄生丸進行治療。
      
      以上是對“我剛查出了，有輕微的骨質增生和腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你患有腰椎骨質增生和腰椎間盤突出，這種情況一般都是由于長期久坐，平時坐姿不正確或長期彎腰負重，受涼引起！
      指導意見：
      以后注意避免長期久坐彎腰負重，避免長期受涼勞累，如果只是腰椎有癥狀可以每天局部熱敷按摩，貼膏藥，平時注意鍛煉，倒走就是倒著走路，可以再做做小飛燕鍛煉腰背肌！祝你早日康復！！