脾氣控制不住要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_978349

  , 脾氣控制不住，不想說(shuō)話，心情低落，暴躁易怒

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，要感謝你對(duì)我的信任。請(qǐng)問(wèn)出現(xiàn)這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了，通常會(huì)和誰(shuí)發(fā)脾氣發(fā)的比較多？

• ask_978349

  很長(zhǎng)時(shí)間了、對(duì)待孩子完全沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)耐心，一點(diǎn)的小事我就能火起來(lái)……發(fā)完脾氣又后悔的不行……

• 李麗

  那你沒(méi)有孩子的時(shí)候，有沒(méi)有這種愛(ài)發(fā)脾氣，控制不住自己情緒的情況。

• 李麗

  孩子目前多大了，是你自己一個(gè)人在帶孩子嗎？

• 李麗

  你覺(jué)得都是因?yàn)楹⒆拥氖裁葱袨閷?dǎo)致你發(fā)脾氣的？

• ask_978349

  會(huì)莫名的煩躁，低落，不會(huì)發(fā)火

• ask_978349

  自己帶孩子，兩個(gè)娃！

• 李麗

  自己帶兩個(gè)孩子確實(shí)很辛苦勞累，不知道兩個(gè)寶寶有多大了。

• ask_978349

  大的三周半，小的十個(gè)月

• 李麗

  這樣一個(gè)人帶著兩個(gè)孩子確實(shí)非常辛苦勞累，你覺(jué)得是與勞累有關(guān)系嗎？

• ask_978349

  我覺(jué)得不是

• 李麗

  特別是在兩個(gè)孩子鬧騰的時(shí)候，你會(huì)忍不住的發(fā)脾氣，是不是這樣？

• 李麗

  那你一直以來(lái)有沒(méi)有看過(guò)精神心理醫(yī)生做過(guò)有關(guān)心理方面的測(cè)試？

• ask_978349

  沒(méi)有

• 李麗

  那你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到***上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

• ask_978349

  好

• ask_978349

  嗯？

• ask_978349

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_978349

  這個(gè)？

• 李麗

  根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)看，總分高于正常屬于篩查陽(yáng)性有比較明顯的抑郁情緒和強(qiáng)迫癥狀，也有些焦慮情緒和偏執(zhí)的癥狀，請(qǐng)問(wèn)你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的？父母中有誰(shuí)比較愛(ài)焦慮？

• ask_978349

  媽媽吧

• 李麗

  那你目前是全職媽媽嗎？

• ask_978349

  嗯

• 李麗

  那你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的生活影響很大嗎？你也應(yīng)該知道經(jīng)常對(duì)孩子發(fā)脾氣，對(duì)孩子的身心健康很不利，所以你會(huì)來(lái)這里做咨詢。

• 李麗

  平時(shí)你和丈夫的關(guān)系怎么樣？

• 李麗

  婆媳關(guān)系好不好，之前好朋友多不多？

• ask_978349

  還好吧

• ask_978349

  之前朋友蠻多的，結(jié)完婚慢慢的就都斷了聯(lián)系了

• ask_978349

  總是莫名的難過(guò)，做什么都提不起勁，又或者對(duì)孩子發(fā)脾氣，我感覺(jué)這有點(diǎn)影響生活了……所以問(wèn)問(wèn)是怎樣，可以吃藥什么的治療一下，或者需要我自己克制

• ask_978349

  而且，發(fā)現(xiàn)我忘性很大

• ask_978349

  醫(yī)生？

• 李麗

  根據(jù)你敘述的情況來(lái)看你的問(wèn)題有可能還是抑郁情緒在作祟，抑郁導(dǎo)致的易激惹，同時(shí)也存在焦慮情緒。

• 李麗

  首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，盡量保證充足睡眠，其次抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你有幫助的。第三，你也可以做做冥想，正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。第五去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心，找醫(yī)生面診后配合抗焦慮藥物治療，比如SSRI類藥物中的西酞普蘭，左洛復(fù)都是很對(duì)癥的藥物

• ask_978349

  問(wèn)題嚴(yán)重嘛？

• 李麗

  如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的生活，對(duì)教育孩子有很大的影響，就算很比較嚴(yán)重了，達(dá)到中度以上了。

• ask_978349

  有什么藥治焦慮的？我可以直接去藥房拿藥嘛

• 李麗

  治療焦慮抑郁的藥物有很多種類型，比如SSRI類藥物，但是這類藥物都屬于處方用藥，必須找醫(yī)生面診后才能開(kāi)藥治療的。藥店里是買不到的。

• ask_978349

  知道了，謝謝您

• 李麗

  不客氣，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助。也祝你新年快樂(lè)！健康平安。

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