脾氣控制不住要怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_978349

  , 脾氣控制不住，不想說話，心情低落，暴躁易怒

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，要感謝你對我的信任。請問出現這種狀況有多長時間了，通常會和誰發(fā)脾氣發(fā)的比較多？

• ask_978349

  很長時間了、對待孩子完全沒有一點點耐心，一點的小事我就能火起來……發(fā)完脾氣又后悔的不行……

• 李麗

  那你沒有孩子的時候，有沒有這種愛發(fā)脾氣，控制不住自己情緒的情況。

• 李麗

  孩子目前多大了，是你自己一個人在帶孩子嗎？

• 李麗

  你覺得都是因為孩子的什么行為導致你發(fā)脾氣的？

• ask_978349

  會莫名的煩躁，低落，不會發(fā)火

• ask_978349

  自己帶孩子，兩個娃！

• 李麗

  自己帶兩個孩子確實很辛苦勞累，不知道兩個寶寶有多大了。

• ask_978349

  大的三周半，小的十個月

• 李麗

  這樣一個人帶著兩個孩子確實非常辛苦勞累，你覺得是與勞累有關系嗎？

• ask_978349

  我覺得不是

• 李麗

  特別是在兩個孩子鬧騰的時候，你會忍不住的發(fā)脾氣，是不是這樣？

• 李麗

  那你一直以來有沒有看過精神心理醫(yī)生做過有關心理方面的測試？

• ask_978349

  沒有

• 李麗

  那你可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復制到***上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

• ask_978349

  好

• ask_978349

  嗯？

• ask_978349

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_978349

  這個？

• 李麗

  根據測試數據來看，總分高于正常屬于篩查陽性有比較明顯的抑郁情緒和強迫癥狀，也有些焦慮情緒和偏執(zhí)的癥狀，請問你的成長經歷是怎樣的？父母中有誰比較愛焦慮？

• ask_978349

  媽媽吧

• 李麗

  那你目前是全職媽媽嗎？

• ask_978349

  嗯

• 李麗

  那你覺得目前的狀況對你的生活影響很大嗎？你也應該知道經常對孩子發(fā)脾氣，對孩子的身心健康很不利，所以你會來這里做咨詢。

• 李麗

  平時你和丈夫的關系怎么樣？

• 李麗

  婆媳關系好不好，之前好朋友多不多？

• ask_978349

  還好吧

• ask_978349

  之前朋友蠻多的，結完婚慢慢的就都斷了聯系了

• ask_978349

  總是莫名的難過，做什么都提不起勁，又或者對孩子發(fā)脾氣，我感覺這有點影響生活了……所以問問是怎樣，可以吃藥什么的治療一下，或者需要我自己克制

• ask_978349

  而且，發(fā)現我忘性很大

• ask_978349

  醫(yī)生？

• 李麗

  根據你敘述的情況來看你的問題有可能還是抑郁情緒在作祟，抑郁導致的易激惹，同時也存在焦慮情緒。

• 李麗

  首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，盡量保證充足睡眠，其次抽時間多做做運動，對你有幫助的。第三，你也可以做做冥想，正念減壓都會起到很好的效果的。第五去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心，找醫(yī)生面診后配合抗焦慮藥物治療，比如SSRI類藥物中的西酞普蘭，左洛復都是很對癥的藥物

• ask_978349

  問題嚴重嘛？

• 李麗

  如果你覺得目前的狀況對你的生活，對教育孩子有很大的影響，就算很比較嚴重了，達到中度以上了。

• ask_978349

  有什么藥治焦慮的？我可以直接去藥房拿藥嘛

• 李麗

  治療焦慮抑郁的藥物有很多種類型，比如SSRI類藥物，但是這類藥物都屬于處方用藥，必須找醫(yī)生面診后才能開藥治療的。藥店里是買不到的。

• ask_978349

  知道了，謝謝您

• 李麗

  不客氣，希望我的回復對你有幫助。也祝你新年快樂！健康平安。

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