強(qiáng)迫癥行為要怎么調(diào)理好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_921857

  強(qiáng)迫檢查行為，對(duì)自己做過的事不放心，檢查一兩遍后才放心。發(fā)覺自己越去關(guān)注網(wǎng)上介紹的強(qiáng)迫，焦慮，抑郁方面的知識(shí)，自己的癥狀就越多。是不是要不去關(guān)注網(wǎng)上的癥狀介紹，而是應(yīng)該把心思放在正常的生活和工作方面呢？

• ask_921857

  您好

• 張紅

  您好

• ask_921857

  您是專業(yè)的心理醫(yī)生還是自己考心理咨詢師呢？

• ask_921857

  我想找醫(yī)院的心理醫(yī)生

• 張紅

  我是醫(yī)院的心理咨詢師，

• ask_921857

  這個(gè)平臺(tái)上有的是自己考的心理咨詢師證

• 張紅

  對(duì)精神疾病治療，開藥，您需要找精神科醫(yī)生

• ask_921857

  您平時(shí)是在醫(yī)院上班嗎？

• 張紅

  自己考，在醫(yī)院考沒有區(qū)別，區(qū)別在于誰(shuí)經(jīng)驗(yàn)多

• ask_921857

  我想找醫(yī)院的專業(yè)的心理醫(yī)生

• ask_921857

  我意思是這個(gè)平臺(tái)上有的只是考了個(gè)心理咨詢師證

• 張紅

  進(jìn)這個(gè)網(wǎng)站不都是在醫(yī)院工作的嗎

• ask_921857

  不是的

• 張紅

  您指的是沒有經(jīng)驗(yàn)的是嗎

• ask_921857

  有的是僅考了個(gè)心理咨詢師證

• 張紅

  奧

• 張紅

  我在縣級(jí)醫(yī)院工作

• 張紅

  如果您信得過我，我很愿意幫你

• ask_921857

  您平時(shí)的工作也是在醫(yī)院的心理科嗎？

• 張紅

  是的親

• 張紅

  我這里心理科和內(nèi)科沒有分開

• 張紅

  所以沒有單獨(dú)的心理科，但是我們工作時(shí)候是是運(yùn)用的心里技術(shù)

• ask_921857

  從事心理工作多久了呢？

• 張紅

  我的簡(jiǎn)歷中都有的親

• 張紅

  我們每年都有心理培訓(xùn)

• 張紅

  心理咨詢師證不重要，關(guān)鍵培訓(xùn)經(jīng)歷和工作經(jīng)驗(yàn)

• ask_921857

  您從事心理工作多久了呢？

• 張紅

  ***年開始

• 張紅

  至今

• 張紅

  咨詢師和患者還需要看看是否匹配，咨詢師是幫助來(lái)訪者的，如果來(lái)訪者不配合，那心理咨詢師再技術(shù)高也沒用

• ask_921857

  嗯

• 張紅

  如果你覺得不放心讓我?guī)湍?，您可以和客服申?qǐng)退款

• ask_921857

  我先和您說(shuō)一下我的困惑，好嗎？

• 張紅

  好的

• ask_921857

  您已經(jīng)回復(fù)我，您是醫(yī)院的心理醫(yī)生了

• ask_921857

  3年前，我開始睡眠不好

• 張紅

  嗯

• ask_921857

  其實(shí)只是晚上睡太晚后導(dǎo)致的

• ask_921857

  但從那時(shí)起

• 張紅

  接著

• ask_921857

  我有了一個(gè)不好的心理暗示

• 張紅

  說(shuō)一下

• ask_921857

  就是認(rèn)為睡眠不好，緊張，忙碌時(shí)出錯(cuò)的機(jī)率很大

• ask_921857

  所以，最開始只是出門時(shí)擔(dān)心門沒鎖好，要回去看一兩遍才放心

• 張紅

  如果門沒鎖好，會(huì)發(fā)生什么

• ask_921857

  也就是從那時(shí)起，我開始了尋求心理醫(yī)生的幫忙

• ask_921857

  從那時(shí)起，開始對(duì)自己做過的事懷疑

• ask_921857

  不相信自己，怕出錯(cuò)

• ask_921857

  開始尋求心理醫(yī)生的幫助，但心理醫(yī)生告訴我強(qiáng)迫會(huì)泛化

• ask_921857

  所以后來(lái)，我對(duì)自己做過的任何事情，都害怕出錯(cuò)

• 張紅

  您從什么時(shí)候開始怕自己犯錯(cuò)的

• 張紅

  是小時(shí)候嗎

• ask_921857

  不是

• ask_921857

  3年前

• ask_921857

  從睡眠不好開始

• ask_921857

  我今年38了

• ask_921857

  主要的煩惱是后面的問題

• 張紅

  您說(shuō)

• ask_921857

  因?yàn)槲遗鲁鲥e(cuò)，我用手機(jī)對(duì)自己做過的事情拍照或者錄視頻

• ask_921857

  或者用手機(jī)的備忘錄記錄

• 張紅

  任何行為想法都是有原因的

• ask_921857

  所以每天存了太多的電子資料和紙質(zhì)資料

• 張紅

  三年前您睡眠不好前，有沒有發(fā)生什么事情

• ask_921857

  當(dāng)時(shí)沒有任何事情

• 張紅

  您工作壓力大嗎

• ask_921857

  之所以后來(lái)不斷存儲(chǔ)這些

• ask_921857

  是看了心理醫(yī)生后

• ask_921857

  心理醫(yī)生告訴我這是強(qiáng)迫

• 張紅

  嗯

• ask_921857

  而且強(qiáng)迫會(huì)泛化

• 張紅

  她只是給你解釋強(qiáng)迫這個(gè)疾病是嗎

• ask_921857

  這是最重要的原因

• 張紅

  所以您覺得是她加重了您的癥狀是嗎

• ask_921857

  她告訴我強(qiáng)迫會(huì)泛化到生活各個(gè)方面

• ask_921857

  是的

• 張紅

  所以您才更加害怕焦慮是嗎

• 張紅

  您能和我說(shuō)說(shuō)您的家庭工作情況嗎

• 張紅

  因?yàn)槲倚枰嗟牧私饽?p>

• ask_921857

  從擔(dān)心門沒關(guān)好開始，發(fā)展到對(duì)自己做的任何事情，都需要拍照，錄視頻，或者手機(jī)備忘錄記錄才放心

• ask_921857

  與家庭和工作真沒什么關(guān)系

• ask_921857

  我是初中物理教師

• 張紅

  嗯

• 張紅

  說(shuō)說(shuō)您父母的性格，關(guān)系

• 張紅

  他們對(duì)你要求嚴(yán)格嗎

• ask_921857

  這些關(guān)系不大，真的

• ask_921857

  真的，我都38了

• ask_921857

  孩子馬上都初三了

• ask_921857

  父母對(duì)我一直很信任的

• 張紅

  親，這些基本情況是必須了解的

• 張紅

  希望您能理解

• ask_921857

  我的苦惱是，我這幾年存儲(chǔ)了太多的電孑資料，照片和視頻

• ask_921857

  張醫(yī)生，而且我不敢刪掉

• 張紅

  你為什么要?jiǎng)h掉

• ask_921857

  在刪掉時(shí)又會(huì)去想，當(dāng)時(shí)的事情是否是正確的？

• ask_921857

  不斷的存儲(chǔ)了太多

• ask_921857

  手機(jī)和電腦都快存滿了

• ask_921857

  我每做一件事都去拍照

• ask_921857

  或者是錄制視頻

• 張紅

  這不是一時(shí)半會(huì)兒可以改過來(lái)

• 張紅

  我的經(jīng)驗(yàn)一般治療強(qiáng)迫癥，需要先找一下原因，然后再治療行為

• 張紅

  思維指導(dǎo)行為

• ask_921857

  我說(shuō)了原因的

• ask_921857

  就是我說(shuō)的原因

• 張紅

  那不是真正原因，我們還需要找

• ask_921857

  從心理醫(yī)生告訴我會(huì)泛化開始

• 張紅

  如果您愿意，我打算現(xiàn)在開始進(jìn)一步探索

• ask_921857

  您問我的我都是真實(shí)回答

• 張紅

  我不是說(shuō)您說(shuō)的不對(duì)，我的意思是這只是表面原因

• ask_921857

  沒有了

• 張紅

  你肯定不知道，如果你知道你就不會(huì)來(lái)咨詢了，你也不會(huì)苦惱了

• ask_921857

  有原因我都會(huì)告訴您的

• 張紅

  我想幫你探索

• 張紅

  您愿意配合嗎

• 張紅

  只有找到潛意識(shí)里原因才能恢復(fù)

• ask_921857

  張醫(yī)生，不是我不愿意

• 張紅

  潛意識(shí)是你自己不太好意識(shí)到的

• ask_921857

  而是我真說(shuō)了的

• 張紅

  您說(shuō)的是真的

• 張紅

  我沒有否認(rèn)

• 張紅

  但是，我需要的是您潛意識(shí)里的

• 張紅

  如果你愿意，咱們現(xiàn)在開始

• ask_921857

  我真回答不出來(lái)

• 張紅

  咱們還沒開始

• 張紅

  你怎么回答

• 張紅

  我只是問您，您同意嗎

• ask_921857

  那您問吧

• 張紅

  好

• 張紅

  現(xiàn)在，你把頭腦里的話都說(shuō)出來(lái)

• 張紅

  可以不用邏輯

• 張紅

  可以不用連貫

• 張紅

  可以詞，可以句子

• 張紅

  都行

• ask_921857

  我說(shuō)不出來(lái)

• ask_921857

  抱歉

• ask_921857

  我可以申請(qǐng)退款嗎？

• 張紅

  可以的

• ask_921857

  好的

• 張紅

  還有別的方法

• ask_921857

  抱歉哈

• 張紅

  你不愿試試是嗎

• 張紅

  好

• ask_921857

  關(guān)鍵是您問的

• ask_921857

  我回答不出來(lái)

• 張紅

  那您愿意試試其它方法嗎

• ask_921857

  謝謝您

• 張紅

  任何心理治療強(qiáng)迫癥，都需要時(shí)間

• 張紅

  需要有耐心

• 張紅

  好的，您隨意

• ask_921857

  抱歉哈

• ask_921857

  不打擾了

• 張紅

  嗯

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