壓力大頭暈應(yīng)該怎么辦？

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  心焦 頭暈 壓力大 應(yīng)該怎么辦呀 醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問平時(shí)熬夜么？

• ask__wVmXc

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  考慮是由于熬夜引起的頭暈

• 在線醫(yī)生

  1. 工作時(shí)勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)，適當(dāng)休息，能夠有效預(yù)防和緩解頭痛發(fā)作。 2. 醫(yī)生指導(dǎo)下通過樹立正確的防治觀念，保持健康生活方式，避免各種頭痛誘因。 3. 合理規(guī)劃生活，保證充足的睡眠，避免緊張、焦慮情緒。

• 在線醫(yī)生

  1. 定期鍛煉如散步、慢跑等有助于緩解壓力，預(yù)防頭痛。 2. 肌肉緊張會(huì)導(dǎo)致頭痛或使其加重，嘗試按摩可以減少肌肉緊張、減輕頭痛。 3. 工作時(shí)注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案。 4. 避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，可選擇遠(yuǎn)眺或者滴眼藥水等方式緩解視疲勞。 5. 吸煙酗酒等是導(dǎo)致腦血管疾病、誘發(fā)頭痛發(fā)作的危險(xiǎn)因素，應(yīng)盡量避免吸煙。 6. 定期體檢，積極控制高血壓、糖尿病等慢性疾病。

• ask__wVmXc

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)

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