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心情緊張焦慮怎么克服呢?

他對我依然好,只是我心里這種緊張焦慮不能克服,隨時隨地想哭,總是自己猜想很多,又想證實我的猜想,他下午又出差走了,節(jié)前因為我的手受傷積壓了很多工作,現(xiàn)在手沒拆線還得開車,中午一起吃飯我心疼一直哭,也沒有足夠的時間來談很多,這時候我也不想只考慮自己情緒給他壓力

ask_879662 2020-11-04 20:11:19

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級心理咨詢師

江陰市社會福利院醫(yī)務室   心理咨詢科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經衰弱及創(chuàng)傷后應激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢實錄內容

  • ask_879662

    他對我依然好,只是我心里這種緊張焦慮不能克服,隨時隨地想哭,總是自己猜想很多,又想證實我的猜想,他下午又出差走了,節(jié)前因為我的手受傷積壓了很多工作,現(xiàn)在手沒拆線還得開車,中午一起吃飯我心疼一直哭,也沒有足夠的時間來談很多,這時候我也不想只考慮自己情緒給他壓力

  • ask_879662

    周五我去醫(yī)院開始就醫(yī)了

  • 張知常

    好的

  • 張知常

    聽到他對你很好,也為你感到欣慰

  • ask_879662

    他的手受傷后我腦子里害怕那個畫面,很多血,昨晚又做噩夢,我把人打死了,就睡了一個多小時

  • ask_879662

    還是抑郁癥比較嚴重吧,走到哪里都是心慌不安靜,想很多很多,告訴自己別去想,都不能控制

  • 張知常

    明天去醫(yī)院,好好配合醫(yī)生

  • ask_879662

    他一直說趕回來陪我去,我說沒事,實在不忍心看他那么累

  • ask_879662

    無論如何這個男人都是真疼我,什么時候出去吃飯都是想著我能吃什么我愛吃什么

  • ask_879662

    我因為以前一直健身運動,飲食清淡,在外就餐都要過一遍水去油,我們出去他都會給我把水倒好,還都及時注意到給我換水

  • ask_879662

    我想我可能真的沒有給予過他真正的理解

  • ask_879662

    愛他真的就該去接受一切吧,別去再去想太多折磨自己傷害他了,雖然知道很難,但也要逼自己去改變

  • 張知常

    他的離開又回來,對你是一次反省機會,想想如何控制不要將負面情緒表現(xiàn)出來,想想如何以對方的立場去考慮他的感受,想想如何把握依賴的度同時保留必要的獨立理性

  • 張知常

    16:30已經到了,我得參加會診討論去了

  • 張知常

    得到你的好消息,我非常欣慰,希望你可按照我上述的建議好好思考,好好把握。

  • 張知常

    明天下午13:30再來聽你新的感悟!

  • 張知常

    88

  • ask_879662

    是的,是真的要改變了,謝謝您一直指導我

  • 張知常

    不客氣!相信你會轉變的!祝你們相知相守,互諒互愛,好好走下去

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