手淫有沒有辦法戒除掉啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_888784

  醫(yī)生您好，我是一名大三學(xué)生，我20歲.我來咨詢是因?yàn)?，我最近兩個月變得性沖動很大。我?guī)缀趺扛羰炀蜁晕恳淮?，我?jīng)?？磿\(yùn)動，學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移注意力，可是總會有精力特別旺盛的時(shí)候根本忍不住。我想知道怎么樣才能戒除手淫。我去***貼吧問方法，可是那些方法幾乎沒什么用啊。

• 張合義

  你好

• ask_888784

  您好，醫(yī)生

• 張合義

  這個頻率應(yīng)該不會有問題，不影響

• 張合義

  一個月三次，沒必要戒掉

• ask_888784

  有時(shí)一個月有四五次

• 張合義

  那也沒問題

• 張合義

  不必?fù)?dān)心

• 張合義

  別太頻繁就沒問題

• ask_888784

  醫(yī)生我是一名即將從事科研的學(xué)生，每天本來應(yīng)該花很多時(shí)間看文獻(xiàn)，做實(shí)驗(yàn)。可是我手淫，至少五六個小時(shí)我會覺得精神萎靡

• ask_888784

  這些時(shí)間對我來說真的很寶貴

• 張合義

  這個年齡段，結(jié)婚之前這個情況應(yīng)該是正?，F(xiàn)象

• 張合義

  注意休息，睡眠充足就可以

• 張合義

  工作忙也應(yīng)該睡眠充足

• 張合義

  至少八個小時(shí)

• ask_888784

  那通常有哪些好的辦法至少減少些手淫次數(shù)呢

• 張合義

  多運(yùn)動

• 張合義

  清淡飲食

• 張合義

  別熬夜

• 張合義

  養(yǎng)成好習(xí)慣

• ask_888784

  實(shí)際上我的確一直清淡飲食，也不熬夜，會打乒乓球，走很多路。。。可事實(shí)表明兩個月來不太起效啊

• 張合義

  你這個情況只是你內(nèi)心的罪惡感，實(shí)際上沒必要

• 張合義

  正常現(xiàn)象，生理反應(yīng)

• 張合義

  不必過度擔(dān)心

• ask_888784

  嗷。好，謝謝醫(yī)生

• 張合義

  不客氣

• 張合義

  很高興為你提供咨詢祝你生活愉快再見！

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