為什么每天心里都好難過很迷茫？

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• ask_453068

  女，19歲。這學(xué)期升高三了，可是為什么每天心里都好難過，很迷茫，不安，特別想哭。這學(xué)期是單個人睡，可是前幾天看了一個很詭異的新聞，我這幾天都很害怕，晚上都不敢單個人睡覺，很想哭，我以前從小就這樣后來漸漸好了點，可是最近又這樣了，心里真的很煩，為什么都這么大了還是怕一個人睡覺，現(xiàn)在真的是學(xué)習(xí)上很心理上雙重打擊，好多次都覺得活著很累，不想活了，想知道怎樣才能恢復(fù)正常，擺脫這種情緒。。。

• 陳柯文

  你好

• ask_453068

  你好

• 陳柯文

  沒住校嗎？

• ask_453068

  沒有，高三在外面和同學(xué)租，自己一間

• 陳柯文

  你可以住校嘛，這樣安全感多一些，幾個人一個寢室，還可以交流學(xué)習(xí)，無聊時也可以聊聊天

• ask_453068

  我現(xiàn)在也后悔啊，可是現(xiàn)在顯然不可能搬回去了，關(guān)鍵我在外面學(xué)習(xí)比較方便，因為有電什么的

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  如果你一個人住著特別的焦慮擔(dān)心的話你看能不能讓你的父母陪陪你

• ask_453068

  我家人沒有時間

• 陳柯文

  那你就需要自己好好調(diào)節(jié)一下了，注意勞逸結(jié)合，也別太壓力，努力了結(jié)果就不要去想了，順其自然

• ask_453068

  我那天晚上睡覺之前看天氣預(yù)報，結(jié)果刷到了一個我之前看過的一本書里面的一個恐怖案件，就是***年發(fā)生的那一起重慶紅衣男孩

• 陳柯文

  你現(xiàn)在能正常學(xué)習(xí)和參與集體活動不？

• ask_453068

  因為這是起真實案件，而且又沒有破案，里面很恐怖 所以我就好害怕

• ask_453068

  還行

• ask_453068

  郁郁寡歡

• ask_453068

  食欲不是很好

• ask_453068

  像平常一些恐怖的什么的，因為是假的嘛，所以我也怕著怕著就過了，可是，，這個是真的，又那么邪乎 我心里就很害怕

• 陳柯文

  有動力不

• ask_453068

  動力還行，就是憂心，心情不好

• ask_453068

  我腦子里面總是會冒起那個人的名字。。。

• 陳柯文

  有開心的時候不

• ask_453068

  有吧，比如和同學(xué)聊天，或者和家人打電話，對

• ask_453068

  還有天氣的原因吧

• ask_453068

  這幾天下雨

• 陳柯文

  嗯，那就沒事

• 陳柯文

  你調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就行了

• 陳柯文

  多參與集體活動和體育鍛煉，建立起興趣愛好，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，靠自己您

• 陳柯文

  勞逸結(jié)合

• ask_453068

  那我能擺托這個嗎

• 陳柯文

  能的

• ask_453068

  可是自己會忍不住去想

• 陳柯文

  所以需要多參與集體活動

• 陳柯文

  分散注意力

• 陳柯文

  適當(dāng)充實

• 陳柯文

  減少去想的機會

• ask_453068

  但是一到晚上睡覺的時候，還是會想，很煩

• 陳柯文

  睡不著嗎

• ask_453068

  想著就很怕，睡著夜里也多醒

• 陳柯文

  吃點谷維素片，維生素B1，腦心舒口服液

• ask_453068

  總之這個是心理因素是吧

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  心理因素

• ask_453068

  好吧，會過去的

• 陳柯文

  加油

• 陳柯文

  你可以做到

• ask_453068

  嗯嗯，謝謝

• 陳柯文

  不用謝，您看還有疑問嗎

• ask_453068

  沒有吧

• 陳柯文

  嗯嗯，歡迎有問題隨時都可以咨詢我

• 陳柯文

  可以關(guān)注我

• 陳柯文

  再見

• ask_453068

  再見

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