睡眠短輕度睡眠要怎么治？

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• ask_AVQnVM

  醫(yī)生最近一個(gè)星期睡4個(gè)小時(shí)就醒了 醒了就睡不著了 睡著了也是輕度睡眠 而且還特別困

• 陳春

  睡眠質(zhì)量不好

• 陳春

  入睡有沒(méi)有困難

• 陳春

  一般準(zhǔn)備睡覺(jué)到睡著需要多久

• 陳春

  有沒(méi)有多夢(mèng)

• ask_AVQnVM

  有的時(shí)候就是困了也睡不著 一般都是10點(diǎn)多躺下12點(diǎn)多1點(diǎn)多睡著

• 陳春

  最近有啥壓力嗎

• ask_AVQnVM

  就做過(guò)一回夢(mèng)

• ask_AVQnVM

  沒(méi)啥壓力

• 陳春

  白天沒(méi)精神？

• ask_AVQnVM

  就是12點(diǎn)多睡了以后 我今天3點(diǎn)醒了一直到了5點(diǎn)到 淺度又睡了一個(gè)小時(shí)

• ask_AVQnVM

  對(duì)

• ask_AVQnVM

  現(xiàn)在都特別困睡不著 不管怎么困都睡不著

• 陳春

  睡覺(jué)的環(huán)境怎么樣，要保持空氣流通，安靜

• ask_AVQnVM

  臉上也起了好多痘痘

• 陳春

  可以吃點(diǎn)褪黑素

• ask_AVQnVM

  睡眠環(huán)境挺好的

• 陳春

  或者谷維素

• 陳春

  調(diào)節(jié)睡眠

• 陳春

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 陳春

  多運(yùn)動(dòng)幫助睡眠

• ask_AVQnVM

  用不用喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦的

• 陳春

  可以的

• ask_AVQnVM

  我感覺(jué)我有健忘了都 腦子里什么東西都記不得

• 陳春

  睡眠不好會(huì)導(dǎo)致記憶力差的

• 陳春

  狀態(tài)不好

• 陳春

  注意力不集中

• ask_AVQnVM

  我這個(gè)情況還用去醫(yī)院看看嗎

• 陳春

  暫時(shí)不需要

• ask_AVQnVM

  好的

• 陳春

  觀察一段時(shí)間，嗯

• ask_AVQnVM

  好的謝謝醫(yī)生了

• 陳春

  嗯，不客氣

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