有被害妄想癥該怎么辦好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_592885

  女，22歲。我好像有被害妄想癥，有被害妄想癥怎么辦？

• 劉芬

  你好

• ask_592885

  醫(yī)生你好

• ask_592885

  我覺(jué)得我有被害妄想癥…老覺(jué)得因?yàn)辄c(diǎn)小事別人會(huì)害我

• 劉芬

  像這種情況可能有不安全感

• 劉芬

  之前發(fā)生了什么事嗎？

• ask_592885

  嗯嗯

• ask_592885

  有 就公交上遇到過(guò)變態(tài)

• ask_592885

  還有挺多的

• 劉芬

  像這種情況，有可能是有焦慮的情況。

• ask_592885

  然后最近的新聞 都是什么女生被害

• 劉芬

  可以做一段時(shí)間的心理咨詢，幫助疏散，自己的焦慮情緒。

• 劉芬

  女孩子在人際交往的過(guò)程當(dāng)中，平時(shí)在生活中還是需要有自我保護(hù)的意識(shí)。

• ask_592885

  我有點(diǎn)不太信任 特別是對(duì)男性現(xiàn)在有點(diǎn)害怕

• 劉芬

  可以去找心理醫(yī)生做一段時(shí)間的心理咨詢，幫助，疏散自己的，焦慮情緒。

• ask_592885

  好吧

• 劉芬

  同時(shí)我們相信自己有能力，可以保護(hù)自己。

• ask_592885

  嗯

• 劉芬

  擴(kuò)大我們的注意力范圍。在社會(huì)活動(dòng)當(dāng)中有好人，也有壞人。

• 劉芬

  同時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。和別人互動(dòng)交往。增加自己的自信心

• ask_592885

  好

• 劉芬

  我是在我們，平時(shí)的工作生活當(dāng)中，可能是因?yàn)?，未?lái)有不確定感，所以容易出現(xiàn)焦慮的情況。

• 劉芬

  有這種想法的時(shí)候同時(shí)提醒我們，要好好的學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

• ask_592885

  我就是覺(jué)得我這種心理 是有點(diǎn)過(guò)度想保護(hù)自己了

• 劉芬

  可能是對(duì)于未來(lái)的不確定感的擔(dān)心，感覺(jué)處處有危機(jī)。

• ask_592885

  可能吧

• 劉芬

  我們每天的生活的過(guò)程都是選擇的過(guò)程。

• 劉芬

  需要為自己做決定，所以做決定的同時(shí)需要承擔(dān)，自己決定的后果。

• 劉芬

  我們也不知道結(jié)果是什么樣子。

• ask_592885

  嗯

• 劉芬

  選擇的過(guò)程就是承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程，而我們每個(gè)人都無(wú)法避免。

• 劉芬

  生活就是這個(gè)樣子，需要接受現(xiàn)實(shí)。日子需要我們自己去過(guò)，需要為自己的選擇做決定。

• 劉芬

  你好，系統(tǒng)是有時(shí)間限制的哦。

• 劉芬

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_592885

  沒(méi)了

• 劉芬

  好的，注意放松自己，調(diào)整自己，看看有這個(gè)情緒背后的想法，原來(lái)是想更好的保護(hù)自己，這樣可能帶給我們的情緒反應(yīng)要輕一些。

• ask_592885

  好

• 劉芬

  同時(shí)接納我們的情緒，生活都是在做選擇，決定，同時(shí)就是承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程，大家都一樣，

• 劉芬

  是不是

• 劉芬

  這樣我們的情緒反應(yīng)會(huì)輕一些，慢慢調(diào)整

• 劉芬

  也謝謝您聽(tīng)我說(shuō)

• ask_592885

  好

• 劉芬

  我們有緣，下次聊

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