情緒低落易暴躁飲食不當(dāng)焦躁咋辦？

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• ask_909650

  醫(yī)生您好，我最近一個星期心情都很低落，對什么都提不起興趣。有時候一整天什么都不想吃，有時候暴飲暴食。只想一個人獨處，家人朋友都不想見。特別暴躁易怒，還莫名其妙的哭

• ask_909650

  注意力也不集中，很焦躁

• ask_909650

  你好，請問在嗎

• 李兵

  您好！ 我是你這次的接診醫(yī)生！ 服務(wù)號:*** 很高興為您服務(wù)！

• 李兵

  馬上上班！稍侯！

• ask_909650

  好的

• 李兵

  剛到門診班上！

• 李兵

  像你上述情況有抑郁情緒

• 李兵

  應(yīng)適當(dāng)加以調(diào)節(jié)！

• 李兵

  還有輕微的焦慮

• 李兵

  年齡，姓別，工作或上學(xué)否？

• ask_909650

  21，女，上學(xué)

• ask_909650

  只是抑郁情緒的話，應(yīng)該沒什么大礙吧

• ask_909650

  什么都提不起興趣，一點也不想和人交流，這個狀況如何改善呢

• 李兵

  沒什么大礙！

• 李兵

  睡眠如何？

• 李兵

  上什么學(xué)！學(xué)業(yè)緊張嗎？

• ask_909650

  大學(xué)，不緊張

• ask_909650

  晚上經(jīng)常容易驚醒

• 李兵

  有什么明顯的焦慮的事沒？

• ask_909650

  沒有

• 李兵

  嗯！建議如下！

• 李兵

  ①保證睡眠！規(guī)律起居！

• ask_909650

  真的沒什么大礙嗎？我一點也不想和別人交談，只喜歡一個人獨處，一周左右了

• ask_909650

  以前不是這樣的

• 李兵

  ②多放松！去多玩下！

• 李兵

  ③不熬夜！避免不良嗜好！

• ask_909650

  不想玩呢，對什么都提不起興趣

• 李兵

  ④培養(yǎng)興趣點:比如條件充許的話養(yǎng)個花，養(yǎng)個小動物，小狗的！

• 李兵

  ⑤有的放矢的讀點書！

• 李兵

  比如新版《易經(jīng)》《現(xiàn)代交際》不好找的話我方代購也可！

• ask_909650

  額。。。

• 李兵

  不用擔(dān)心有抑郁癥

• 李兵

  照你所述不是的！

• 李兵

  好吧？

• ask_909650

  我需要怎么放松呢

• ask_909650

  什么都無法讓我提起興趣

• ask_909650

  更別說您說的那些了

• 李兵

  那得慢慢找！實在沒玩的就去散散步！

• ask_909650

  我只想一個人獨處

• ask_909650

  什么都不想干

• 李兵

  這樣不行？得保持一定活動量！

• 李兵

  不然會真抑郁的

• ask_909650

  已經(jīng)持續(xù)一周了

• ask_909650

  如果行的話，也不會來這里尋求幫助了

• 李兵

  人體內(nèi)有一種影響情緒的激素！只有活動時才會分泌！

• 李兵

  就象發(fā)育期的生長激素只有睡眠時分泌一樣

• ask_909650

  行吧

• 李兵

  積極改善下！當(dāng)個小病來處理！歇夠了多出去運動下！天天堅持！會好的！

• 李兵

  好吧！

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