感覺自己心理想問題有些不正常是否心理有疾病

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• ask_KOq_Ks

  最近因?yàn)楦星閱栴}，感覺自己心理想問題有些不正常，想了解一下自己是否心理有疾病

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  我在下班路上

• 張思敏

  我們聯(lián)系好嗎？

• ask_KOq_Ks

  好的，您有時(shí)間再聊

• ask_KOq_Ks

  可以加微信嗎？

• 張思敏

  不可以

• ask_KOq_Ks

  那您一會(huì)怎么找我呢？

• 張思敏

  你好

• 張思敏

  在不

• ask_KOq_Ks

  在的

• 張思敏

  我到家了

• 張思敏

  可以繼續(xù)

• 張思敏

  可以具體和我說說嗎？你的情況

• ask_KOq_Ks

  我想鑒定一下，我現(xiàn)在心理屬不屬于有問題

• ask_KOq_Ks

  就是最近因?yàn)楦星閱栴}，每天心情都不好，想問題極端

• 張思敏

  嗯，感情出了問題，

• ask_KOq_Ks

  朋友都說我現(xiàn)在理解事情和看問題就是不太正常

• ask_KOq_Ks

  以前有過一次這樣的時(shí)候，看過一次醫(yī)生

• 張思敏

  嗯，理解事情和看問題，感覺不太正常

• 張思敏

  你自己覺得呢？

• ask_KOq_Ks

  我自己也感覺最近就這十天左右吧，尤其是我和我男朋友一說話，情緒就上來了

• 張思敏

  嗯，是情緒不穩(wěn)定

• 張思敏

  對(duì)嗎？

• ask_KOq_Ks

  對(duì)

• ask_KOq_Ks

  一個(gè)很小的問題，我就給它放大了，而且我理解的都特別偏激

• ask_KOq_Ks

  每天特別悲觀

• ask_KOq_Ks

  但是還不至于輕生

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  不是什么心理問題

• 張思敏

  其他任何人遇到感情問題，都可能出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)

• 張思敏

  建議你遇到問題，多自己信任的家人朋友交流溝通，

• 張思敏

  奔著解決問題的方向

• 張思敏

  當(dāng)要發(fā)火的時(shí)候，可以讓自己先數(shù)10個(gè)數(shù)，對(duì)自己說，慢慢深呼吸，數(shù)完10個(gè)數(shù)再發(fā)火，

• ask_KOq_Ks

  這是正常的是吧，就是情緒不太穩(wěn)定，不是心理有問題

• 張思敏

  嗯，正常的

• ask_KOq_Ks

  我要怎樣才能調(diào)節(jié)現(xiàn)在的心態(tài)的？

• 張思敏

  如果影響到你的睡眠，可以服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)整緊張情緒，調(diào)整情緒

• 張思敏

  調(diào)節(jié)心態(tài)，建議你可以讀一本書，

• 張思敏

  叫做，哈弗積極心理學(xué)筆記

• 張思敏

  這本書真的很好！

• ask_KOq_Ks

  好的，謝謝

• 張思敏

  嗯，不客氣

• 張思敏

  期待你盡快走出煩惱哈！

• ask_KOq_Ks

  好的

• 張思敏

  就到這里？

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