感覺火氣比較大如何緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_f1tZz0

  最近臨近期末考試 現(xiàn)在是大四 績點提升的壓力很大 明天就要開始為期三周的期末季了 最近總是包容性不強 喜歡把事情當(dāng)場說清楚說明白 也沒有之前那么不好意思 事情解決的很好 但是覺得不太好意思 另外，沒有開學(xué)那么認真復(fù)習(xí)了 總是學(xué)一會就休息 還吃了之前兩倍分量的飯 花錢也是前幾個月的兩三倍 可是學(xué)習(xí)效率沒有同學(xué)高

• 陳燁

  你好，跟平時相比最近是不是總覺得心情不太好呢？

• ask_f1tZz0

  雖然感覺火氣比較大 但是直接表現(xiàn)的也比較直接 內(nèi)心有時候感覺很暢快 但是火氣還有

• ask_f1tZz0

  低血壓 平時總感覺想睡 喝咖啡后感覺有動力很多

• ask_f1tZz0

  晚上偶爾會吃解郁安神顆粒

• ask_f1tZz0

  要完成的事情也比較多

• 陳燁

  最近睡眠怎么樣

• ask_f1tZz0

  宿舍有同學(xué)睡得比較晚 經(jīng)常戴著耳機很快就睡著了 但是做夢變多了 偶爾晚上較之前停不下來看劇會少睡一小時

• ask_f1tZz0

  感覺現(xiàn)在全部心思都在想辦法開心上 沒有心思學(xué)習(xí)

• ask_f1tZz0

  但是最想要的還是成績變好

• 陳燁

  平時有沒喝咖啡，吃巧克力，喝可樂的習(xí)慣呢？

• ask_f1tZz0

  有喝咖啡

• 陳燁

  先停停，會對病情有影響。

• ask_f1tZz0

  一直都有喝咖啡 好像不是主要原因

• ask_f1tZz0

  最近舍友態(tài)度不好 有做噩夢

• 陳燁

  你現(xiàn)在抑郁情緒還是比較明顯的，喝咖啡會影響情緒

• ask_f1tZz0

  之前有被家暴 有做噩夢

• ask_f1tZz0

  感覺被威脅

• ask_f1tZz0

  請問您的建議就是不喝咖啡嗎？

• ask_f1tZz0

  沒有其他的了嗎？

• 陳燁

  嗯嗯，學(xué)校里有沒有配心理咨詢室呢，如果可以做個放松療法應(yīng)該可以減輕一些

• ask_f1tZz0

  學(xué)校不方便啊 所以線上咨詢啊

• 陳燁

  你的情況雖然抑郁情緒比較明顯，但是有現(xiàn)實因素存在，暫時還不能確診抑郁癥。

• ask_f1tZz0

  有沒有更有建設(shè)性的建議呢？ 而不是套公式

• ask_f1tZz0

  感覺一點用都沒有

• 陳燁

  耐心的聽別人把話說完，也是一種尊重。

• 陳燁

  我后邊話還沒說完呢，你就急著下定論了。

• ask_f1tZz0

  后面的建議是什么呢？

• 陳燁

  對于你的情況，要么就是你找的咨詢師做一下心理咨詢。幫你做個放松療法，調(diào)整一下自己的情緒。要么就是先開點疏肝解郁膠囊，通過藥物去改善。

• ask_f1tZz0

  因為第一印象實在太敷衍了

• 陳燁

  我們一般門診看一個病人，通過描述三分鐘就看完了。包括開藥的時間。

• 陳燁

  你的情況上來，你自己描述的已經(jīng)很詳細了。

• 陳燁

  而且剛剛我們辦公室有其他同事不方便語音錄入。我給你都是手打的，哪來的公式化？

• 陳燁

  本來做咨詢就是本著互相尊重的態(tài)度。你提出你的問題，我來幫你解答。有什么不清楚的，你可以進一步詢問，我進一步幫你解答。但是出現(xiàn)不和諧的感覺，就很影響咨詢的效果了。

• ask_f1tZz0

  您非要爭我也沒辦法 病人的感受您不顧我也沒辦法

• 陳燁

  對于初診的病人，我們一般不會輕易下診斷。對于心理疾病，帽子一旦戴上就是一輩子。影響的不光是以后的疾病，還有心理因素。

• ask_f1tZz0

  所以建議是？

• 陳燁

  我想問問你咨詢的目的是什么？就想知道自己是怎么回事呢，還是想要知道怎么去治療。

• ask_f1tZz0

  之前咨詢的一個醫(yī)生兩個都解釋了

• ask_f1tZz0

  而且當(dāng)時狀態(tài)更差

• ask_f1tZz0

  醫(yī)生也很專業(yè) 沒有因為我狀態(tài)不好就歧視我

• ask_f1tZz0

  醫(yī)生也很專業(yè) 沒有因為我狀態(tài)不好就歧視我

• 陳燁

  沒有歧視你的意思呀。

• 陳燁

  做咨詢都是本著平等和相互尊重的態(tài)度。

• 陳燁

  醫(yī)生不會因為你是病人而歧視你，但是更不會因為你付了錢了而覺得自己低人一等。

• ask_f1tZz0

  目前我只想知道解決方案 不想知道您怎么看自己

• 陳燁

  按照你描述的情況你前面也咨詢過其他醫(yī)生了，但是每個醫(yī)生都有自己不同的一套治療方案。按照你的情況，首先出現(xiàn)情緒問題，是有現(xiàn)實因素的。暫時還不能夠確診抑郁癥。所以可以通過心理 治療的方式，做個催眠或者放松療法，幫助改善一下。另一個方法就是就算沒有診斷抑郁癥，但是抑郁情緒還是比較明顯的。出于用藥安全考慮和以后為治療留出空間可以先選用疏肝解郁膠囊先行治療。

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