心慌白天晚上都睡不著是怎么了？

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• ask_u6vLZE

  兩天沒睡啦，沒睡意，心慌！白天也睡不著，晚上也睡不著

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你！！

• 王繼坤

  請問你出現(xiàn)這種情況有多長時間了？

• ask_u6vLZE

  你好

• 王繼坤

  那你兩天之前一切都正常嗎？

• 王繼坤

  這兩天來發(fā)生什么重大事件了沒有？

• ask_u6vLZE

  有

• ask_u6vLZE

  我跟老婆吵架了

• ask_u6vLZE

  兩天之前正常

• 王繼坤

  那你們是為什么吵架呢？

• ask_u6vLZE

  現(xiàn)在完全沒睡意，離婚啥的 ，現(xiàn)在合好啦

• 王繼坤

  看來導(dǎo)致你失眠的原因是由于你跟老婆吵架牽扯到要離婚這樣人生重大事件使你受到了很大的思想打擊或者情緒沖擊，所以就出現(xiàn)了焦慮不安難以入睡的情況

• ask_u6vLZE

  那咋辦

• 王繼坤

  而且在你們兩天之前沒有吵架的時候是沒有這種情況出現(xiàn)的，就恰恰說明是由于吵架這一事件造成的

• ask_u6vLZE

  嗯

• ask_u6vLZE

  我想睡覺，咋辦

• ask_u6vLZE

  醫(yī)生

• ask_u6vLZE

  幫幫我

• 王繼坤

  針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，就越發(fā)無法入睡，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。

• ask_u6vLZE

  我要不要去醫(yī)院看看

• ask_u6vLZE

  要不我先回家

• 王繼坤

  嗯呢，最好是去醫(yī)院看一下醫(yī)生

• 王繼坤

  那你現(xiàn)在不在家里邊嗎？

• ask_u6vLZE

  嗯，在外地

• 王繼坤

  也就是說你和你老婆兩個人都是在外地嗎？

• ask_u6vLZE

  嗯

• 王繼坤

  或許換一個環(huán)境可以改善你目前的狀況

• 王繼坤

  回家也可能是一種比較好的選擇

• ask_u6vLZE

  我先回家看看

• 王繼坤

  好的

• 王繼坤

  但是最好處理好你和你老婆之間的關(guān)系

• 王繼坤

  不然的話，如果不把現(xiàn)實問題解決好，那么也會一直是心事重重，無法讓自己的心情平靜下來，帶著情緒無論到哪個地方都不容易安然入睡的

• ask_u6vLZE

  好的

• 王繼坤

  關(guān)鍵是要讓自己做好放松，身體放松了，心情平靜了，那么也就比較容易睡著覺了

• ask_u6vLZE

  我和我老婆吵架時候 ，頭都發(fā)熱流汗

• ask_u6vLZE

  就是從心口感覺飛出來

• 王繼坤

  你的這種癥狀表現(xiàn)?？紤]是由于情緒過于激動而導(dǎo)致出現(xiàn)的植物神經(jīng)功能紊亂的情況

• ask_u6vLZE

  那咋辦

• ask_u6vLZE

  吃點什么藥

• ask_u6vLZE

  ？？

• 王繼坤

  這種情況可以服用一下谷維素片以及維生素b1，同時可以服用心得安加以治療

• ask_u6vLZE

  謝謝你

• 王繼坤

  不客氣！

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