失眠，白天沒(méi)有精神，如何緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_810406

  癥狀：晚上失眠，睡不著，第二天早晨又起不來(lái)，白天不太有精神，做事注意力不集中，失眠將近一年了

• 涂德蓉

  你好

• ask_810406

  您好

• 涂德蓉

  這種情況考慮神經(jīng)衰弱

• 涂德蓉

  一年多？

• 涂德蓉

  可能是因?yàn)閴毫Υ螅窬o張

• 涂德蓉

  在嗎？

• ask_810406

  對(duì)

• ask_810406

  壓力倒是不感覺(jué)到什么

• ask_810406

  不好意思哈，沒(méi)提醒，我沒(méi)有注意到

• 涂德蓉

  那你有什么煩惱嗎？

• ask_810406

  也沒(méi)什么

• ask_810406

  一天活的挺自在

• ask_810406

  現(xiàn)在每到晚上就睡不著

• 涂德蓉

  要學(xué)會(huì)放松

• ask_810406

  翻來(lái)覆去怎么也睡不著

• ask_810406

  主要是第二天早晨還起不來(lái)

• 涂德蓉

  可適當(dāng)用點(diǎn)佳樂(lè)定幫助睡眠

• 涂德蓉

  但不可長(zhǎng)期服用

• ask_810406

  好的

• ask_810406

  感謝您

• 涂德蓉

  不客氣

• 涂德蓉

  祝你健康

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