白天學(xué)習(xí)壓力大晚上怎么都睡不著怎么辦？

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• ask_2LoQnA

  女，未婚，失眠，白天學(xué)習(xí)壓力大，晚上怎么都睡不著，已經(jīng)四天晚上沒有睡覺了

• 張洪菊

  您好

• 張洪菊

  我在

• ask_2LoQnA

  你好

• 張洪菊

  有什么需要請講

• ask_2LoQnA

  我女朋友，最近在考試，還有一個月就要考試了，每天晚上睡不著

• 張洪菊

  嗯

• ask_2LoQnA

  已經(jīng)四天晚上沒有睡覺了，而且情緒很不好。這幾天月經(jīng)期

• 張洪菊

  你清楚是什么原因造成的嗎？

• 張洪菊

  是不是考試壓力太大了？

• 張洪菊

  這幾天來例假了。

• ask_2LoQnA

  應(yīng)該就是考試造成的壓力

• 張洪菊

  你能把他的詳細(xì)情況說一說嗎？

• ask_2LoQnA

  昨天剛來的

• 張洪菊

  嗯

• 張洪菊

  之前發(fā)生過這種情況嗎？

• ask_2LoQnA

  就是十月份考試，這個考試比較重要，白天上課，晚上看書

• ask_2LoQnA

  之前比較能熬夜，但是白天都會睡的稍微晚點(diǎn)

• 張洪菊

  近期太忙了，累

• 張洪菊

  用藥物治療過嗎？

• ask_2LoQnA

  沒有出現(xiàn)過幾天幾夜睡不著覺的

• ask_2LoQnA

  安神補(bǔ)腦液，昨天喝了

• 張洪菊

  有焦慮現(xiàn)象嗎？

• 張洪菊

  喝了管用嗎？

• ask_2LoQnA

  有，容易發(fā)火

• ask_2LoQnA

  不是特別管用

• 張洪菊

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2LoQnA

  我女朋友飲食不是特別規(guī)律。

• 張洪菊

  為什么不規(guī)律啊

• ask_2LoQnA

  這個表格干嘛的

• ask_2LoQnA

  就是有時候忙，有時候沒有胃口

• 張洪菊

  焦慮自測量表

• 張洪菊

  焦慮引起的消化液分泌量少

• 張洪菊

  這種情況唾液都是干的。不信你可以問問他

• ask_2LoQnA

  他有時候會有頭痛的現(xiàn)象

• 張洪菊

  嗯

• ask_2LoQnA

  有什么輔助治療的方法么

• 張洪菊

  他喜歡鍛煉嗎？

• 張洪菊

  有，但是在這兒沒法發(fā)

• ask_2LoQnA

  最近忙，沒有怎么鍛煉

• 張洪菊

  加微

• 張洪菊

  我發(fā)給你

• ask_2LoQnA

  嗯，好

• 張洪菊

  xinyu***

• ask_2LoQnA

  加了

• 張洪菊

  還是希望他越是在忙碌的時候越要參加一些戶外活動以及鍛煉，比如慢跑?？觳阶?，每天傍晚一個小時，效果非常好

• 張洪菊

  其實(shí)越是忙碌的時候，越需要運(yùn)動。感覺很忙，沒有時間，但是經(jīng)過運(yùn)動以后。她會讓肌肉緊張，頭腦放松，調(diào)節(jié)腦力勞動帶來的帶來的疲勞

• ask_2LoQnA

  好的，謝謝

• 張洪菊

  今天晚上還是正常作息，在臨睡以前，打開聽著，進(jìn)入睡眠

• 張洪菊

  臨到考試以前，大約三天一定要做好放松。不要做臨陣磨槍的事

• ask_2LoQnA

  好的，謝謝

• ask_2LoQnA

  她這段時間特別容易發(fā)火

• 張洪菊

  嗯，就是因?yàn)樘o張焦慮引起的抵抗力低下造成的

• ask_2LoQnA

  安神補(bǔ)腦液可以喝么

• 張洪菊

  安神補(bǔ)腦液，這個時候他學(xué)習(xí)喝了，不一定是好事兒。喝了容易迷惑

• ask_2LoQnA

  好的。安眠藥不能吃對吧

• 張洪菊

  你可以測一下我剛才發(fā)給你的那個焦慮量表，如果超過50分就說明她有焦慮癥狀。如果有焦慮癥狀的話，我再給你說一個藥服用一下

• ask_2LoQnA

  好的

• ask_2LoQnA

  好的，謝謝，有什么我在聯(lián)系你

• 張洪菊

  好的，你有什么問題在留言我會盡快回復(fù)你

• 張洪菊

  在規(guī)定的交流時間內(nèi)留言我一定要在最后，否則平臺以為我沒有回復(fù)你，他會扣我的分，好嗎？

• ask_2LoQnA

  好的謝謝

• 張洪菊

  不客氣

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