有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 早醒，總是鬧鐘前一兩個小時就醒來

早醒，總是鬧鐘前一兩個小時就醒來

男 | 26歲 懸賞6個健康幣 2022-01-20 09:14:06 1人回復(fù) 來自文山壯族苗族自治州

健康咨詢描述： 如:9點鬧8點醒，7點鬧6點醒。
工作壓力略大，是舉重運動員，有大強度訓(xùn)練習(xí)慣，但訓(xùn)練與睡眠間隔常為10小時以上。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-20 09:35:04 我要投訴

      根據(jù)你的描述，早醒。這與你強大的訓(xùn)練有關(guān)。是過于勞累所導(dǎo)致的。每天保證7到8小時的睡眠是可以的。要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡覺的時間不能太早，要在晚上九點到十點之間去睡。要改善睡眠的不良習(xí)慣，睡前不要思考問題太多，也不要過于興奮。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由