如何走出以前的生活陰影當(dāng)中

      你好，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不順利的事情，但是通過時(shí)間以及個(gè)人的力量，就會(huì)逐漸的成長以及平衡，也不除外與學(xué)習(xí)或生活精神壓力大或休息睡眠有關(guān)系，建議首先是適量增加鍛煉，注意保持充足睡眠與休息，并注意保持平和心態(tài)與開朗心情，并可以考慮口服藥物如谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。同時(shí)也應(yīng)查微量元素，適當(dāng)補(bǔ)充，挫折是每個(gè)人必經(jīng)的過程，希望我的回答能幫助到你。